Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
No w mikrofali mięso robić ja tylko kurczaka i ryż podgrzewam i owsiane placki jak na 2 dni se zrobię.
A mleko można w mikrofali podgrzewać bo ostatnio tak robię bo jest szybciej i garnka potem nie muszę myć, debee to nawet ziemniaki w mikrofali gotuje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
Czy moge po odrazu treningu wypić jogurt? np. danon gratka 115g, który ma mało tłuszczy nasyconych (0,6-0,8g w 115 gramach) ?
dodam, ze moj cel to masa.
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
Pytanie: Po jakim czasie po treningu powinien byc konsumowany posilek (ryz+cycki)? Tak z pol godziny po? Zadnego bialka nie pije po treningu, 1 porcje mam na noc, przed snem.
Od razu moze sie upewnie o przedtrenigowy - 1-1,5h wystarczy?
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
589
Głupie pytanie. Czym można zastąpić rano płatki owsiane? Wyprzedzając wasze pytanie a po co i dlaczego? Z uwagi na "gazy" po nich i wzdęty brzuch. Jest to trochę kłopotliwe. Może to być ryż z bananem/owocami i jaja?
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
Każde inne źródło węglowodanów.Ja tam już wole się przemęczyć, bo naprawdę je polubiłem, a jest to wręcz wspaniałe źródło węglowodanów złożonych zawierające błonnik.
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-04-15 16:56:52
anubis84
ocve
s.m.p.a.
domer
