Ja tutaj mam lepiej, bo nie studiuje/ pracuje/ nie mam zony etc.
...
Napisał(a)
Trzeba miec "swoj system" i taki harmonogramik. Wtedy wszystko sie da, bez komplikacji
Ja tutaj mam lepiej, bo nie studiuje/ pracuje/ nie mam zony etc.
Ja tutaj mam lepiej, bo nie studiuje/ pracuje/ nie mam zony etc.
...
Napisał(a)
Twoje pytanie jest ciekawe
Ale tak tylko nawiązałem
Demol sie napompuje to potem Żonka zadowolona
Ale tak tylko nawiązałem
Demol sie napompuje to potem Żonka zadowolona
...
Napisał(a)
adzik - spoko, tylko to wlasnie wyglada z regulu ladnie i pieknie tylko w teorii :)
Albo odwrotnie, demol wroci z***any po siłce i żona nie ma z niego zadnego porzytku .... JOKE of kors.
Albo odwrotnie, demol wroci z***any po siłce i żona nie ma z niego zadnego porzytku .... JOKE of kors.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
testosteron buzuje
to pozytek jak najbardziej
ok, koniec spamu bo nas demol zayebie
to pozytek jak najbardziej
ok, koniec spamu bo nas demol zayebie
...
Napisał(a)
Krawat
Żona mocno zrzędzi?
Współczuje
ja od swojej zawsze mógłbym uciec jak zacznie sie wychylac
póki co kupiłem jej sztange i sama ćwiczy
Żona mocno zrzędzi?
Współczuje
ja od swojej zawsze mógłbym uciec jak zacznie sie wychylac
póki co kupiłem jej sztange i sama ćwiczy
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ajjj no prawie cały czas .
No ale co zrobic - taka mam pasje i nic tego nie zmieni .
Żona nigdy nie interesowala sie sportem takze uwaza ze to bez sensu.
No ale co zrobic - taka mam pasje i nic tego nie zmieni .
Żona nigdy nie interesowala sie sportem takze uwaza ze to bez sensu.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
patryk0s
Poprawną nazwę napisał Wodyn przejęzyczyłem się
bic44
w ciągach paski
czy dajesz rade bez?
Paski zakupiłem w tamtym roku i od tej pory leżą nie używane na dnie torby
Dopóki daję radę jest nachwyt potem przechwyt, nawet jak podnoszę 200 w górę nie stosuję pasków
grzechmek
,,Wkurzyłem się za słowa Wodyna,, - coś czuję że to było specjalnie żeby cię nakręcić, pozytywna złość na treningu jest OK.
No to mu wyszło wjechał mi na ambicję
krawat
demol - żona nie ochrzania Cie że tylko siłka i siłka
Do siłki raczej nie ma zastrzeżeń najwyżej do tego że za dużo spędzam czasu przed kompem .
Wczoraj nawet wspomniała że jak nasz synek pojedzie na miesiąc do dziadków to mogła by tych kilka tygodni ze mną na siłkę pouczęszczać .
adzik123
demol
pamietam jak robilem poprzednim planem Wodza
i tam mialem taki system, ze jechalem od 40% maksa do oporu w kazdym cw
i w mc tez wuchta serii wychodzila
masakra, doskonale Cie rozumiem
To fajnie że się rozumiemy
No a co jak co ale ciągi na 15-kach dają chyba każdemu popalić zwłaszcza po siadach .
ok, koniec spamu bo nas demol zayebie
No właśnie jeszcze trochę postów i by mi się dziennik skończył
Rrumcek
Ja tutaj mam lepiej, bo nie studiuje/ pracuje/ nie mam zony etc.
No właśnie kolego masz lepiej więc korzystaj póki czas
Bo później z żonką różnie może być
WODYN
póki co kupiłem jej sztange i sama ćwiczy
Ja na urodziny dostałem hantle do 15kg każda więc jak coś to też swojej zapodam do salonu
Poprawną nazwę napisał Wodyn przejęzyczyłem się
bic44
w ciągach paski
czy dajesz rade bez?
Paski zakupiłem w tamtym roku i od tej pory leżą nie używane na dnie torby
Dopóki daję radę jest nachwyt potem przechwyt, nawet jak podnoszę 200 w górę nie stosuję pasków
grzechmek
,,Wkurzyłem się za słowa Wodyna,, - coś czuję że to było specjalnie żeby cię nakręcić, pozytywna złość na treningu jest OK.
No to mu wyszło wjechał mi na ambicję
krawat
demol - żona nie ochrzania Cie że tylko siłka i siłka
Do siłki raczej nie ma zastrzeżeń najwyżej do tego że za dużo spędzam czasu przed kompem .
Wczoraj nawet wspomniała że jak nasz synek pojedzie na miesiąc do dziadków to mogła by tych kilka tygodni ze mną na siłkę pouczęszczać .
adzik123
demol
pamietam jak robilem poprzednim planem Wodza
i tam mialem taki system, ze jechalem od 40% maksa do oporu w kazdym cw
i w mc tez wuchta serii wychodzila
masakra, doskonale Cie rozumiem
To fajnie że się rozumiemy
No a co jak co ale ciągi na 15-kach dają chyba każdemu popalić zwłaszcza po siadach .
ok, koniec spamu bo nas demol zayebie
No właśnie jeszcze trochę postów i by mi się dziennik skończył
Rrumcek
Ja tutaj mam lepiej, bo nie studiuje/ pracuje/ nie mam zony etc.
No właśnie kolego masz lepiej więc korzystaj póki czas
Bo później z żonką różnie może być
WODYN
póki co kupiłem jej sztange i sama ćwiczy
Ja na urodziny dostałem hantle do 15kg każda więc jak coś to też swojej zapodam do salonu
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
2paki bez pasków elegancko:)
Poprzedni temat
tydzien regeneracji?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
trening a bieganie
Polecane artykuły