Podobnie na noc z twarogiem 250/300g twarogu rozbijam lyzka jak sie da do szejkera, oliwa,cynamon czy slodzik i chlup 5/10seq, nie czuc nic twarogu
...
Napisał(a)
Bialas nie, nie zalewam i tez zadnego dyskomfortu na zoladku nie czuje. Oczywiscie wczesniej je miele na piach
Podobnie na noc z twarogiem 250/300g twarogu rozbijam lyzka jak sie da do szejkera, oliwa,cynamon czy slodzik i chlup 5/10seq, nie czuc nic twarogu
Podobnie na noc z twarogiem 250/300g twarogu rozbijam lyzka jak sie da do szejkera, oliwa,cynamon czy slodzik i chlup 5/10seq, nie czuc nic twarogu
...
Napisał(a)
i takie szejki wypijasz w 5 sek na dwa podejscia np.?
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Ogolnie podjelem taka decyzje.
Jutro robie oszukany dzien z zarciem. Jem tylko to co lubie, na miescie jakies kebabik itp. itd. jezeli dam rade jesc znaczy ze monotonia, jezeli nie odstawiam antka i jade dalej enana i npp. Tylko teraz jest kwestia taka czy po tych 8 dniach antka ten enan i npp beda klepac?
Jutro robie oszukany dzien z zarciem. Jem tylko to co lubie, na miescie jakies kebabik itp. itd. jezeli dam rade jesc znaczy ze monotonia, jezeli nie odstawiam antka i jade dalej enana i npp. Tylko teraz jest kwestia taka czy po tych 8 dniach antka ten enan i npp beda klepac?
...
Napisał(a)
zjesz na pewno, też sobie robie raz na jakiś czas taki dzień gdzie pakuje co mi w łapy wpadnie
Monotonia w diecie odbiera nam radość na cyklu jak chvj
Jak miałem zjeść 200g kury ostatnie dni to mi żyg podchodził do gardła, autentycznie... ale byłem w stanie zjeść np. dwie pizze po 27cm na lidze mistrzów
Ale wprowadziłem pare zmian w diecie: wołowina zamiast kury (polecam przepis B-50 na kulki mocy), kasza kuskus zamiast ryżu wchodzi pięknie, ewentualnie brązowy makaron
Jak już jem ryż to podlewam sosem tzatziki (jogurt naturalny + kiszony ogórek + zioła)
jajecznica mi sie znudziła to zamiast zagryzać chlebem to sobie tosty robie i chvj od razu sie morda cieszy
Aha i zawsze sobie obiecuje że jak zjem wszystkie posiłki zaplanowane to pójde na kebaba, ale przychodzi co do czego to już jestem tak zapchany że nawet na kebaba nie mam ochoty
Nie można dopuścić do monotonii bo to g**** nas wykończy
Monotonia w diecie odbiera nam radość na cyklu jak chvj
Jak miałem zjeść 200g kury ostatnie dni to mi żyg podchodził do gardła, autentycznie... ale byłem w stanie zjeść np. dwie pizze po 27cm na lidze mistrzów
Ale wprowadziłem pare zmian w diecie: wołowina zamiast kury (polecam przepis B-50 na kulki mocy), kasza kuskus zamiast ryżu wchodzi pięknie, ewentualnie brązowy makaron
Jak już jem ryż to podlewam sosem tzatziki (jogurt naturalny + kiszony ogórek + zioła)
jajecznica mi sie znudziła to zamiast zagryzać chlebem to sobie tosty robie i chvj od razu sie morda cieszy
Aha i zawsze sobie obiecuje że jak zjem wszystkie posiłki zaplanowane to pójde na kebaba, ale przychodzi co do czego to już jestem tak zapchany że nawet na kebaba nie mam ochoty
Nie można dopuścić do monotonii bo to g**** nas wykończy
...
Napisał(a)
tak jak mowie, zobaczymy jutro. Akurat zostaly mi dwie tabsy z paczki antka to sobie wrzuce jutro i jezeli bedzie git, to niedziela juz na wolowince itp. itd. Jezeli nie to reszte wymienie na cos innego. Co dorzucic do enana i npp? masteron+wino? ;)
...
Napisał(a)
po antku apetyt mi zmalal ale wrzucilem inse i bajery i byl mega apetyt na amu amu :) he
...
Napisał(a)
dobra daj spokoj z tym antkiem, zobacz co pudzian zrobil z najmanem i wez sie za tren
...
Napisał(a)
Kto ma jakis link do poczytania odnosnie odzywiania sie w dzien walki ? pobudka gdzieso 9 , 10 rano a walka o 19 .
rowniez druga sytuacja . zalozmy ze w dzien wagi wazymy troche za duzo . jakie metody znacie na szybki spadek kilogramow by zmiescic sie w konkretnej kategorii /sauna , biegi? / i jak najlepiej przygotowac sie przez kolejne 24 godziny do gonga / wzgledem odzywiania , uzyskania energii/
rowniez druga sytuacja . zalozmy ze w dzien wagi wazymy troche za duzo . jakie metody znacie na szybki spadek kilogramow by zmiescic sie w konkretnej kategorii /sauna , biegi? / i jak najlepiej przygotowac sie przez kolejne 24 godziny do gonga / wzgledem odzywiania , uzyskania energii/
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
Polecane artykuły