DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Kubas BfB
Dzięki że odwiedziłeś

Staram się jak najlepiej prowadzić dziennik , miło że to zauważyłęś .Jeśli chodzi o Twoją prośbę to wysłałem maila

raKhu1
Jeszcze raz dziękuję za podpowiedź , każdą radę biorę na poważnie

Bolek
Jeszcze kilka tygodni wstecz też miałem mętlik w głowie i niepewnosci

Zadawałem wiele pytań między innymi Wuchcie, tu masz stronę mojego DT gdzie chyba jest odpowiedź na Twoje pytanie

https://www.sfd.pl/_DEMOLUB/dziennik/15*10*5_by_Wodyn.str.131.Filmy.str.18,44,48,119-t495416-s126.html

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Dziekuje Demol, wlasnie jutro troche tego alterantywnego planu chce sprobowac i sprawdzic maksy na wyciskanie na skosie i pare innych.
Co mozna wrzucic zamiast podciagania ? Sciaganie drazka ?

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-13 19:38:41

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Myślę że podciągania nic nie zastąpi mój drogi

Można jedynie zastąpić go ściąganiem linki wyciągu górnego do czasu kiedy będziesz w stanie podciągać się sam własnoręcznie.
Czy ten FBW to będzie plan by Wodyn ?
Jeśli tak to tylko Guru może coś innego zasugerować

Ja sie nie odważę

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-13 19:45:26

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ja zamiast podciągania przez 8 miechów miałem wiosło jednorącz, bo drążka było brak

co do planów Wodyna - są one tak doskonałe, że każda korekta czyni je gorszymi

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zauwazylem za czasem udzielasz sie w moim ulubionym dziale, trening w domowych warunkach wiec postanowilem zajrzec. Ogolnie ogrooooomny plus ze wziales sie za siebie, bo nie wiele facetow w twoim wieku daloby rade zebrac sie w sobie i zaczac cwiczyc razem z dieta. Wiedza posiadasz. Dziennik systematycznie prowdzisz, duzo wpisek czego chciec wiecej. Pozdrawiam bede zaglodal.

...