1.Omlet tak jak w diecie
2.Dwie skibki chleba z masłem orzechowym +Kilka liści sałaty zmieszanej z grilowaną piersią z kurczaka (120gr.)+oliwa z oliwek+orzechy włoskie
3.Makaron z mąki durum+wołowina w warzywach+Oliwa z oliwek
4.Fasolka po bretońsku z mięsem(żeby nie było wojny w domu)
5.Tuńczyk 140gr.+skibka chleba+oliwa do smaku
6.Twaróg 110gr.
Postaram się codziennie zamieszczać swoje posiłki w miarę możliwości jak czynią to inni forumowicze.
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html