POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

oliwa z oliwek rafinowana jest dobra przy redukcji ?

jest dobra do wylania do kibla

Jeśli kupujesz oliwę z oliwek sięgaj po extra virgin.

Cobraf-Jesli juz dajesz taka odpowiedz to chociaz wyjasnilbys koledze dlaczego tak uwazasz...
Dziku-"Rafinowana oliwa z oliwek (często nazywana pure) - oliwa otrzymywana w wyniku chemicznej rafinacji oliwy, która nie może być sklasyfikowana jako extra vergine, ze względu na jej niską jakość. W czasie rafinacji zostaje pozbawiona smaku, woni i koloru, przez co staje się zupełnie neutralna. Niewielka ilość oliwy z pierwszego tłoczenia zostaje dodana pod koniec procesu rafinacji.

Polska definicja brzmi: oliwa z oliwek zawierająca rafinowaną oliwę z oliwek i oliwę z oliwek pierwszego tłoczenia."

Bylo o tym na forum.Taka oliwa jest slabej jakosci.Nie jest dobra w zadnej diecie.Jak mozesz wybieraj oliwe extra vergin.
https://www.sfd.pl/Proces_tłoczenia_oliwy_z_oliwek.-t330399.html 

Ponawiam


Witam, postanowiłem że w dni nie treningowe z rana będe robił aeroby (bieżnia 45min).

Przed aerobami będe brał bcaa.

Co powinienem zjeść po aerobach? Ma to być śniadanie takie jak jem codziennie, czyli placek owsiany (4jaja, 70g płatków owsianych); czy posiłek potreningowy ryż z mięsem?
Zależy mi na jak najmniejszej stracie mieśni.

I czy przed aerobami jeszcze coś dodac?


Pozdrawiam.

Czy jesli trzymajac diete z 5 posilkami i gdy nagle (wiadomo ze wakacje itd) nie zawsze mi sie to udaje(szczegolnie pory posilkow) odczuwam glod gdy omine posilek,oznacza to tylko o rozkreconym metabolizmie?To dobry znak?
Mialem takie pory posilkow:7.00 ,11.00 , 14.00 , 17.00 , 20.00 i gdzies kolo 22 spac.W wakacje przesunely mi sie pory posilkow i jest jakos tak: 9.00 , 13.00 , 16.00 , 19.00 , 22.00 i jak np.jak zjem cos kolo 13,a o 16 nie mam jak to juz o 17 tak mi w bzuchu cos sie dzieje jakbym niewiem ile dni nie jadl.
Wiem,ze wakacje sa po to,zeby odpoczac,ale nie czuje potrzeby zmiany diety.I nasuwa sie koljne pytanie.Jak jaestem na miescie i nie mam jak zjesc cos porzadnego to lepiej poczekac 2-3h i zjesc w domu czy juz lepiej cos szybkiego,zeby bylo?

met0d ja zjadłbym przed aerobami śniadanie jeśli koniecznie chcesz przed śniadaniem bcaa i wypiłbym jeszcze białko ale tak jak mówie lepiej zjedz lekkie śniadanie. A po aerobach posiłek jak po treningu oczywiście

Rexonex tak to znaczy że organizm nauczył się kiedy dostanie posiłek i jest to korzystne jeśli chodzi czy czekać nie czekaj zjedz coś na mieście ale nie byle co ponieważ zawsze można kupić jakiś twarożek z grahamką itp czy kebaba bez bułki ale są wakacje więc z bułką też możesz zjeść jak piszesz

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-08 16:30:23

@s.m.p.a
na aeroby będe szedł o 10. To może o godzinie 8 zjem śniadanie takie jak mam w diecie czyli placek owsiany, przed aerobami wezme bcaa (2-3g) i 30min po aerobach zjem ryż z mięsem.
Tak będzie dobrze?

bedac endo moge uzywac carbo po treningu ? i oczywiscie wliczac go do bilansu

met0d tak jak napisałeś będzie git


moje pytanie :


Co lepsze kefir czy Jogur naturalny ? Nie chodzi o smak tylko o wartości odżywcze tzn że lepiej abym zjadł kefir czy jogurt ?