...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
104
Mam pytanie:
Czy lepiej biegać mniej i szybciej (np 5 km w 22 min) czy więcej i wolniej (np 10 km w 1 h) ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
170
Lepiej wolniej ale dłużej i dalej. Wtedy kondycja Ci się wyrabia.
PRZYZNAJ SOG'a - ODWDZIĘCZĘ SIĘ
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
113
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
825
Starsky. nie masz do końca racji :]
najlepiej jest biegać swoim tempem na tyle szybko ze przebiegniemy np. 5 km. i na tyle wolno ze w 20 minut. :]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
104
5 km w 20 min to wolno ;o ? to Ty chyba jestes maratończykiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
408
Elo!
Proszę o jakieś ćwiczenia poprawiające szybkosć nogi, chodzi mi tutaj np. żeby noga szybko chodziła przy wykonywaniu 'dookola swiata'.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
170
Na allegro takie coś dostaniesz. Jeśli nie znajdziesz, to wyślę Ci link.
PRZYZNAJ SOG'a - ODWDZIĘCZĘ SIĘ