...
Napisał(a)
Dzieki za odowiedz i chyba wlasnie tak zrobie jak kolega w tym tescie mam nadzieje ze na manie tez podziala
...
Napisał(a)
moja dieta :
I posilek - 5 jajek na boczku lub kielbasie z bulka lub kromka chleba
II - 4 kanapki z twarogiem poltlustym
III - obiad np 2 worki ryzu z chinszczyzna / spagetti/ piersi z kurczaka z ziemniakami lub frytkami - tutaj codziennie cos innego
IV - 4 kanapki z wedlina i dodatkami roznymi
V - // -
VI - serek wiejski
owoce jem umiarkowanie jako przekaski
mam pytanie zupa cos daje ? bo zupe jem bardzo rzadko
no i co lepsze wpc czy aminokwasy w tabletkach ?
Zmieniony przez - czimay w dniu 2008-07-06 18:12:32
I posilek - 5 jajek na boczku lub kielbasie z bulka lub kromka chleba
II - 4 kanapki z twarogiem poltlustym
III - obiad np 2 worki ryzu z chinszczyzna / spagetti/ piersi z kurczaka z ziemniakami lub frytkami - tutaj codziennie cos innego
IV - 4 kanapki z wedlina i dodatkami roznymi
V - // -
VI - serek wiejski
owoce jem umiarkowanie jako przekaski
mam pytanie zupa cos daje ? bo zupe jem bardzo rzadko
no i co lepsze wpc czy aminokwasy w tabletkach ?
Zmieniony przez - czimay w dniu 2008-07-06 18:12:32
...
Napisał(a)
czimay zacznij od uporządkowania diety
gwarantuję Ci że jesłi to zrobisz odżywki nie bedą potrzebne
gwarantuję Ci że jesłi to zrobisz odżywki nie bedą potrzebne
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
A jezeli chodzi o ta zupe to raczej nic nie daje, sama woda.
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach
...
Napisał(a)
Mam panowie i panie takie pytanie: czy możliwe jest że się przebiałkuje kiedy spozywam taka ilosc bialka ile powinienem czyli 2,5g na kg ciala? I czym to sie objawia i co sie z tym robi?
Go and get it.
...
Napisał(a)
Teoretycznie mozliwe, nawet jak spozywasz mniej. Dlatego zalecane jest duze spozycie warzyw. O skutkach zakwaszenia znajdziesz w wyszukiwarce.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ale sporzycie warzyw do posilkow czy jako przekąski? czy nie ma roznicy?
Go and get it.
...
Napisał(a)
Ogólnie przez cały dzień możesz jeść warzywa, tylko w posiłkach około treningowych w mniejszej ilości.
...
Napisał(a)
przykładowo, bułka razowa z masłem, szynką i pomidorem, ile liczyć, ze to jest b/w/t/kcal? z gory dzieki
Poprzedni temat
Pomóżcie z odchudzaniem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
TrenerGym - pytanie
Polecane artykuły