Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4
Cześć all. Jestem nowy na tym forum i mam pytanie do bodymakera. W sierpniu chcę sie zapisać do miejscowego klubu 93'. Jestem naprawde dobry. problem polega na tym że ostatnie 4 miechy spędziłem przed kompem. totalnie straciłem kondycję i stałem się troszke "zawalaty". Jak szybko odzyskać kondyche i świeżość na boisku. mugłbyś mi to napisać lub przekierować mnie na jakąś strone. niestety niemam czasu na sprawdzenie 187 stron.
"Siła człowieka nie polega na tym, że nigdy nie upada, ale na tym, że potrafi się podnosić".
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
83
Dzięki bodymarker za pomoc w treningu poprawiłem tehnike i drybling jestem też pewniejszy siebie tylko teraz mam przerwe bo mam odciski juz 3 tydzień od korków nie wiem czemu mam przecież ten 1cm odległości od dużego palca ????
Poczekam aż ostatni odcisk się zagoi i zobacze czy będą się robić następne a jak tak to czy można wymienić korki na większe w decathlonie?????/
A i jak najlepiej poprawić siłe górnych parti mięśni????????
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
83
Dzięki bodymarker za pomoc w treningu poprawiłem tehnike i drybling jestem też pewniejszy siebie tylko teraz mam przerwe bo mam odciski juz 3 tydzień od korków nie wiem czemu mam przecież ten 1cm odległości od dużego palca ????
Poczekam aż ostatni odcisk się zagoi i zobacze czy będą się robić następne a jak tak to czy można wymienić korki na większe w decathlonie?????/
A i jak najlepiej poprawić siłe górnych parti mięśni????????
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53165
majkel89 - jak to możliwe to wyprzedź zawodnika zanim dojdzie do piłki, to wymaga odpowiedniego wyczucia czasu i miejsca, jeżeli nie ma takiej możliwości bądź blisko przeciwnika i postaraj się zabrać mu piłkę w momencie w którym przyjmuje piłkę. Jeżeli już zawodnik przyjął piłkę nie daj mu się z nią obrócić i wyjść do pojedynku jeden na jeden. Jeżeli już napastnik idzie na ciebie w pełnym biegu to musisz obniżyć środek ciężkości schodząc niżej na nogach. Ustaw się trochę bokiem aby łatwiej było Ci wystartować, ustawiaj się w miarę możliwości na jego lepszą nogę.
Ważne jest żebyś był blisko napastnika i umiejętnie przekazywał go innemu obrońcy, w linii obrony zrozumienie i komunikacja to podstawa.
River101
bodymaker
majkel89
