TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Jak kupuje korki to ile milimetrów powinno być oddległości od największego palca do końca buta???????????

najlepiej 0.

Jeżeli but jest ze skóry to wtedy dobrze rozbije się na twojej stopie.

Witam mam pytanie jak wzmocnić mieśnie nóg??? oczywiscie jakies ćwiczenia?pzdr

w szklepie muwili że pół cm ale ja mam odciski od takich na jednej nodze może trzeba je rozhodzić??????

natrzyj je olejem i zanim zaczniesz w nich grać potruchtaj w nich.

Witajcie!

Mam ogromną prośbę, fajnie byłoby jak pomógł mi bodymaker albo Michalino, bo wiem że się na tym znają.

W najbliższy wtorek gramy finały osiedlowego turnieju w piłkę nożną, wczoraj awansowaliśmy do nich, ale w swojej grze widziałem wiele niepewnego. Chodzi mi tutaj o grę z większymi ode mnie. Gram na pozycji obrońcy - środkowego przeważnie i chcę wiedzieć co mam robić, żeby mieć z nimi jakieś szansę.

Najlepiej byłoby, gdyby któryś z was przygotował mi jakiś plan treningu najlepiej od jutra, co i jak mam robić, by być jeszcze lepszym obrońcą, tzw. skałą nie do przejścia. Na moje oko i tak gram dobrze, na tle innych obrońców, ale dla mnie ciągle jest to mało. Chcę być jak Nemanja Vidic albo Rio Ferdinand ;)

Koledzy, pomóżcie ułożyć mi ten plan :*

Nie odpowiem jak kolega tylko jak trzeźwo myśląca osoba.
Żebyś przygotowania robił miesiąc wcześnie to rozumiem ,ale przez tydzień nie staniesz się Johnem Terrym...

Ze swojej strony mogę powiedzieć nie jedz 3h przed spaniem ,otwieraj okno na noc ,żadnych słodyczy (zdrowo jedz) ,witaminki ,biegaj z 30 minut dziennie ,niech kolega cię mija ,a ty mu próbuj odebrać piłkę ,pij przed ,w czasie i po turnieju napoje izotoniczne. I nie zamęczaj się ,przed turniejem bo ci to wyjdzie na gorsze. Przygotuj się jeszcze psychicznie i lecisz.

Witam!

Proszę o pomoc bodymakera lub tych co sie znają:) Mam czas 2 miesiace jestem skrzydlowym, napastnikiem. Proszę o trening na drybling, jakiś zaawansowany(slalomy, mam możliwość gry z 2 zawodnikiem), na technikę oraz na przyspieszenie. Mogę trenowac caly dzien. Prosze was o pomoc. Chodzi mi o to zeby bylo to rozpisanie w ten sposób technika 1h(slalom itp.)PROSZĘ WAS.

Beckie_MU - jeżeli jesteś obrońcą i będziesz grał przeciwko zawodnikom o lepszych warunkach fizycznych to ważne jest prawidłowe ustawienie i czytanie gry, staraj się ich wyprzedzać, przecinać podania a jak nie ma takiej możliwości to spróbuj atakować ich w momencie kiedy przyjmują piłkę, jeżeli są słabi technicznie to będą mieli duży problem, nie daj się zastawić i obrócić z piłką.


w dwójkach:
1. partner stoi od ciebie około 10 metrów pomiędzy wami stoi pachołek, kolega rzuca (na stope, glowe, klatke, udo) lub podaje po ziemi piłke na pachołek ty wyprzedzasz przeszkode i odgrywasz do partnera i wracasz na swoją pozycje tyłem.


Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-04 22:19:02

Bodymaker a odpowiesz na moj jest wyzej:)Na poprzedniej stronie

Zmieniony przez - korfi w dniu 2007-07-05 10:21:25