TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

konrad2e - https://www.sfd.pl/forum-113/ 

siemka bodymaker mam pytanie bo chcialbym poprawic swoja szybkosc i star do pilki a nie wiem jaki trening wziasc bo mam treningi codziennie i mecze w wekend moze byc cos poradzil prosze PROSZE

jeśli ktos wie to chciałbym prosić o numery stron z ćwiczeniami poprawiającymi technikę !!

ej moze mi ktos pomuc musze poprawic szybkosc ale nie moge trenowac codzinnie bo sam mam treningi w klubie codziennie tylko w weekedn nie

Dobry art, wynagrodziłem Twoją prace

Moze to bedzie niemadre pytanie ale zaryzykuje.
Wie ktos jak dobrze zrobic przewrotke np.jak upasc,kiedy i jak piłka powina leciec,jak udzerzyc.

ej moze mi ktos pomuc musze poprawic szybkosc ale nie moge trenowac codzinnie bo sam, mam treningi w klubie codziennie tylko w weekedn nie,i mam pytanie aby poprawic balans ciala w zwodach dryblingach co musze robic:)

jest w tym poście trening na szybkość.

bodymaker a mam pytanie jak robie zwod (drybling to czy musze robic ruch rekami(barki),czy wystarcza ze podczas zwodu uginam kolano??

nie wykonuj żadnych zbędnych ruchów rękami, najskuteczniejsze sa najprostsze środki ... ogólnym sensem zwodu jest to aby zamarkować, że idziesz w jedna strone a idziesz w inną, oczywiscie musi być to wykonane dynamicznie no i oczywiście na lekko ugiętych kolanach.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-05-03 23:39:25