CKD - fakty nie mity by qaz

dowlnie mozesz rano,popludniu po treningu tu nie az takich obuostrzen jak na dietach bogatszych w ww

no to sweet, dzieki

Hyh, a ja właśnie tłumacze Ultimate Diet 2.0 Lyle McDonalda. Już 21 stron z 76 przetłumaczyłem. Myśle że do stycznia, lutego polska wersja ujrzy światło dzienne ;D

czy zostalo wreszcie ustalone czy poliole wlicza sie jak normalne ww, czy nie wlicza sie wcale...?
Tylko interesują mnie ajkies ostateczne ustalenia, a nie rozkminianie co powiedział na ten temat Lloyd Pizzahut

chudzio a w jaki sposób będziesz rozprowadzał tłuamczenie

chudzio super ,emailem moze wyslesz vlad juz ci mowie o poli ,na ckd trakujemy je jak zwykle ww i wliczamy w bilans

O dzieki Kwaz- o tak konkretną odpowiedz mi chodziło

Najgorsze, że mam taką piękną paczek, 24 smaczne batony Olimpa - kokosowe.. chyba po 1/3 dziennie, będę sobie podjadał

Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-13 07:55:27

nio pyszne sa ale lubie patrzec jak niektorzy co nei jedli nigdy polifenoli jedza te batony ,a pozniej robia wycieczki do WC

Jak powinien wygladac piatek? Tzm jesli chodzi o rozklad poszczegolnych skladnikow i kalorycznie. Rozumiem, ze do treningu jem normalnie. Ale po? Zaraz po treningu glukoza. A potem? Tez juz wegle laduje? Nawet na noc?

Witam. Mam zamiar zaczac diete CKD. Wiek 24 lata 110 kg ;/, silownia 6/tydz
Nie wiem czy dobrze zapotrzebowanie obliczylem :
BMR = 2640 (110x24)
Zapotrzebowanie na kalorie 3432 (2640x1,3)
B=242g=968kcal
WW=30g=120kcal
T=260g=2344kcal
Diete uloze to dam do oceny. I jeszcze pytanie czy jak sie traci wage to trzeba obliczac od nowa zapotrzebowanie ??? Do tego mam zamiar kupic jakies suplementy, jakie polecicie?