CKD - fakty nie mity by qaz

kopt dobra robota taki przykład diety pomoże komuś diete ułożyć

a co do sprawdzania czy jest ketozy to naprawde nie ma tkaiej potrzeby paski kosztuja cos koo 20 zetów lepiej za to kupic coś do żarcia niz paski i co rano szczać na nie chyba ze ktos ma kasy zadużo

Serdeczne dzięki za uznanie Bubby! A z tymi paskami to jest tak, że kupiłem sobie jakieś pół roku temu za 18 zeta chyba, kiedy pierwszy raz podchodziłem do tej diety. Została mi kupa, więc je teraz wykorzystuję. Jak ktoś nie ma psychicznej potrzeby sprawdzania ketozy i trzyma się diety, to pewnie że nie ma sensu wydawać. Ja jednak po prostu lepiej się czuję jak wiem, że jest ketoza. Dzięki temu pozbywam się poczucia winy i niepewności, jeżeli trochę zgrzeszę kulinarnie
Acha. Dodam jeszcze z innej beczki, że biorę kompleks witaminowo-mineralny, błonnik i magnez. Zawsze się przyda jaj je się mało węgli

no i bardzo dobrze że bierzesz jeszcze doruc wapń i bedzie ekstra

a czemu akurat 30g ww? czy to niepowinno byc takze zalezne od organizumu i wagi ?

gogo, piszemy tu o diecie CKD, czyli diecie ketogenicznej. Jeżeli będziesz jadł więcej węglowodanów organizm nie wejdzie w ketozę. Przeczytaj dobrze artykuł, który tu komentujemy a na pewno zrozumiesz o co chodzi

siemanko quazar mam pytanko bo z moich obliczen powinienem jesc 238g biała 30 wegli i 255 g tłuszczu??? niezaduzo jest tego tłuszczu pozdrawiam ( 108kg wagi)

gogo2 organizm nie wejdzie w ketozę jak bedziesz jadł więcej jak 100g węglowodanów

domestos skoro tyle Ci wyszlo z obliczen to powinno byc ok

domestos jak u Ciebie % bf wyglada? co z aktywnioscia fizyczną? moze przydałoby sie dla Ciebie jakos inaczej wyliczyć? troche duzy jesteś

jak amsz duży bf to pod suchą amse oblicz i mozesz troche nawet wtedy kalorii dodać ja jak miałem 39% to własnie pod suchą mase licyzłem dodałem tylko troche białka więcej niż z obliczęń i ładnie tłsuzcz leciał