TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

Wydaje mi sie, ze efekty po zakonczonym planie treningowym (takim dłuzszym np: 10 tygodni) widac dopiero w pełni własnie po jego całkowitym zakonczeniu i po dodatkowym tygodniu (jedenastym) dla odpoczynku nóg.

Tez wrociłem z kosza. Nie było nikogo, ale byłem tam aż 2 godziny, bo asfalcik równiutki, 2 niskie (zbyt niskie) kosze oraz jeden wysoki. Bo przeciez skoro dają zaje.biste boisko za darmo to trzeba z niego korzystywać nie ?

Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-07-08 20:36:47

to fajnie masz na boisku u mnie to tylko mowry pod koszami (takie owoce) piachy pełno niedaj Boże kałuż i kosze na 3 15

dzieki Dudek

a u mnie jest ful wypas, rowny asfalt nawet na 2boiska obok siebie do kosza obrecze były na około 305cm ale juz sa powyginane =]] po jednej stronie jest bezpośrednio trawiaste bosiko do nogi a po drugiej za siatka asfaltowe boisko do nogi takze ful wypas :D 4 bramki 8 koszy

za to dzisiaj mi nawet rzuty z 3 wchodziły a z bliska prawie wogóle:D trza se przypomniec jak to sie rzuca

Pavlo ja też miałem taką katastrofę po przerwie w kosza. W ogóle nie czujesz piłki nie? Musisz się bardzo skupić, przed rzutem ułuż bardzo poprawnie swoje ciało, dokładnie zaplanuj rzut i rzucaj jak najbardziej poprawną techniką, nawet jeśli wyda ci się sztucza. Pół godziny i sobie przypomnisz
A swoją drogą to jest jakiś sposób, żeby wyłączyć te cholerne powiadomienia z SFD na poczcie? Nieraz przychodzi mi po 20-30 listów do wykasowania, a sprawdzam skrzynkę co 1-2 dni.

no troche sobie przypomniałem=]

mam ten sam problem z powiadomieniami :D nawet mi sie ich nie chce czytac , tylko jak widze wypowiedz Twoją, Anda lub Dudka to wchodze na linka i czytam co tam bluzgacie

Ja nie korzystam z powiadomiem wogole - poprostu wchodze na sfd czy tam insomnie i widze co sie dzieje

łap łap siułappa.
Zaraz idę spać, tylko tak wpadłem powiedzieć, że fajnie mi się dzisiaj grało, ale jutro mają burze być

Burze ? U mnie o tej godzinie juz jest tak niemilosiernie gorąco, ze trzeba sie ewakuować...

a ja o 10 ide na breaka :D i tez jak patrze za okno to chmur brak i slonce grzeje

Poczekajcie cwaniaczki do 17:00, zobaczycie jak będzie padać