Siłownia. Fajnie, do przodu
Podciąganie +16kg 10-9-8, CC x11
Wyciskanie skos+ 105kg 8-8-5, 90kg x8
RDL 1leg 90kg 3x6
Wiosłowanie sztangą nachwytem 100kg 2x10
Wyciskanie zza karku 50kg 2x15
Biceps KB 20kg 2x10
Cyrkowiec w akcji oraz obecna sylwetka na pompce, jakoś się trzymam Waga tendencja spadkowa, leciutko, powoli.
Rower. Chomik, lekki tlen z krótkimi akcentami. Takie rege trochę, chociaż noga bolała
Porcyjka codzienna warzyw i knedliki ze śliwką na obiad
Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-08-02 13:30:16
Silny Fizjoterapeuta
https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530