BroStyle
15.04.2022
Siłownia. No w sumie taka zabawa siłowa aniżeli trening, nie chciało mi się nic większego robić.
1a) Podciąganie CC 6x10
1b) Wyciskanie sztangi skos+ 70kg 6x10
2) OHP 60kg 5x5
3) 1-Leg RDL 50kg 3x8
Gruby się jakoś trzyma mimo dużego słoika nutelli na tydzień
16.04.2022
Rower. Chomik i wybrałem sobie wyścig na Zwifcie. Pierwszy raz coś wygrałem Chociaż bez polotu bo mało ludzi i kat. C to i tak małe zadowolenie jest. Potem jeszcze sobie dorzuciłem 10x sprint pod dwustumetrową górkę żeby się dogrzać.
Dostaliśmy z kumplem od ojca jednego chłopca-podopiecznego prezenty świąteczne - załączone na obrazku poniżej
Chyba wolę to niż flaszki albo czekolady
Siłownia. No w sumie taka zabawa siłowa aniżeli trening, nie chciało mi się nic większego robić.
1a) Podciąganie CC 6x10
1b) Wyciskanie sztangi skos+ 70kg 6x10
2) OHP 60kg 5x5
3) 1-Leg RDL 50kg 3x8
Gruby się jakoś trzyma mimo dużego słoika nutelli na tydzień
16.04.2022
Rower. Chomik i wybrałem sobie wyścig na Zwifcie. Pierwszy raz coś wygrałem
Chociaż bez polotu bo mało ludzi i kat. C to i tak małe zadowolenie jest. Potem jeszcze sobie dorzuciłem 10x sprint pod dwustumetrową górkę żeby się dogrzać.
Dostaliśmy z kumplem od ojca jednego chłopca-podopiecznego prezenty świąteczne - załączone na obrazku poniżej
Chyba wolę to niż flaszki albo czekolady
3
Silny Fizjoterapeuta
https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530
prz1993
Viki
). "Wypoczęty" w opór - psychicznie, bo stopy i nogi dostały tam w swoje, wybrałem się z rana zaliczyć dwie paczki. Wyszło, z nienajgorszą średnią i czasem brutto, bez bomby ani chwili zwątpienia więc sztosik, I'm proud. Jednakże było to męczące i po wodzie raczej jeszcze teraz bym tego nie przejechał 
