Ja z takim pytaniem przyszłam - dobrze kojarzę że Ty kupowałeś zegarek w sklepie Zegarownia? Jeśli tak to mam kilka pytań.
...
Napisał(a)
Czołgu i jak tam zdrowie?
Ja z takim pytaniem przyszłam - dobrze kojarzę że Ty kupowałeś zegarek w sklepie Zegarownia? Jeśli tak to mam kilka pytań.
Ja z takim pytaniem przyszłam - dobrze kojarzę że Ty kupowałeś zegarek w sklepie Zegarownia? Jeśli tak to mam kilka pytań.
...
Napisał(a)
Wszystko wskazuje na to, że znowu przeszliśmy covid. U mnie już OK, w domu był szpital ale się kończy, jeszcze tylko młody kaszle. Nie robiliśmy testów ale teraz rozłożyło rodziców i dziadków, mają identyczne objawy. Babcia i mama zrobiły test i wyszedł dodatni.
Co do zagarowni to zamawiałem tam kilka razy ale głównie zwykłe zegarki a nie sportowe. Ale pytaj, jeśli będę wiedział to odpowiem.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-11-22 13:38:29
Co do zagarowni to zamawiałem tam kilka razy ale głównie zwykłe zegarki a nie sportowe. Ale pytaj, jeśli będę wiedział to odpowiem.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-11-22 13:38:29
...
Napisał(a)
Zdrowia życzę dla rodzinki
Właśnie się zastanawiam nad Garminem z tego sklepu bo mają ciekawą ofertę, ale z Garminem to loteria co się trafi i nie wiem jak wygląda ewentualna reklamacja. Do tej pory kupowałam w eazymut i tam już mam sprawdzone
Właśnie się zastanawiam nad Garminem z tego sklepu bo mają ciekawą ofertę, ale z Garminem to loteria co się trafi i nie wiem jak wygląda ewentualna reklamacja. Do tej pory kupowałam w eazymut i tam już mam sprawdzone
...
Napisał(a)
eazymut daje rok gwarancji więcej a przy polityce reklamacyjnej garmina może to oznaczać mieć nowy zegarek po 2,5 roku lub nie mieć go wcale
...
Napisał(a)
Czołgu - ja rozumiem choroba, rekonwalescencja, zawalenie robotą na koniec roku.... ale Twój dziennik na samym dole listy ledwo znalazłam. No chociaż byś zadbał o lepsze pozycjonowanie... Tyle to umiesz, prawda?:)
Patrz jak Kebul się ładnie pozycjonuje. Minimum pracy - maximum efektu. Filmiki króciuteńkie ale codzienne i algorytm trzyma wysoko.
No zacznij coś dzwigać wreszcie!
Zmotywowałam czy wkurzyłam?
Patrz jak Kebul się ładnie pozycjonuje. Minimum pracy - maximum efektu. Filmiki króciuteńkie ale codzienne i algorytm trzyma wysoko.
No zacznij coś dzwigać wreszcie!
Zmotywowałam czy wkurzyłam?
...
Napisał(a)
Rekonwalescencja zakończona i jest już dzwigane od ponad tygodnia. Nawet próbuję wygibasów w stylu Kebula ale między mną i nim jest podobna różnica jak między nim a Tobą
Postaram się coś tam szrajbnąć od czasu do czasu.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-12-08 13:37:29
Postaram się coś tam szrajbnąć od czasu do czasu.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-12-08 13:37:29
...
Napisał(a)
No to na szybko dzisiejszy trening:
Data 2021.09.08
OHP 4 x 6-8 (90-120 sek)
10*20
10*30
8*40
8*50
2*8*55
6*55
5*55
------------------------------------------------
unoszenie hantli na boki 3 x 10-12 (60 sek)
3*10*6
------------------------------------------------
ściąganie drążka wyciągu górnego 3 x 12-15
10*40 do bioder / 12*40 do klaty
8*40 do bioder / 12*40 do klaty
8*40 do bioder / 12*40 do klaty
------------------------------------------------
Guma na tył barków
2x20
------------------------------------------------
Spacer farmera z hantle 24kg
Tabata 8x20/20
zwiększyć na 8x30/20
------------------------------------------------
Wczoraj mi przerwali trening więc dzisiaj odróbka:
wiosło wyciąg 4 x 10-12 (60 sek)
4*10*40
------------------------------------------------
prostowanie na triceps guma - x 100
czerwona guma, 34,33,33
Jak już się uzewnętrzniam to mam pytanko do Ajazego.
Robię trening jak tylko mam czas bo nie wiadomo co będzie jutro. No i od początku zeszłego tygodnia zrobiłem już 6 czyli przerobiłem 2 tygodnie. Mogę lecieć śmiało dalej od jutra/pojutrza?
Niestety poza treningami mam bardzo mało ruchu. Dzisiaj np 4k kroków - cały dzień przed kompem.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-12-08 21:39:35
Data 2021.09.08
OHP 4 x 6-8 (90-120 sek)
10*20
10*30
8*40
8*50
2*8*55
6*55
5*55
------------------------------------------------
unoszenie hantli na boki 3 x 10-12 (60 sek)
3*10*6
------------------------------------------------
ściąganie drążka wyciągu górnego 3 x 12-15
10*40 do bioder / 12*40 do klaty
8*40 do bioder / 12*40 do klaty
8*40 do bioder / 12*40 do klaty
------------------------------------------------
Guma na tył barków
2x20
------------------------------------------------
Spacer farmera z hantle 24kg
Tabata 8x20/20
zwiększyć na 8x30/20
------------------------------------------------
Wczoraj mi przerwali trening więc dzisiaj odróbka:
wiosło wyciąg 4 x 10-12 (60 sek)
4*10*40
------------------------------------------------
prostowanie na triceps guma - x 100
czerwona guma, 34,33,33
Jak już się uzewnętrzniam to mam pytanko do Ajazego.
Robię trening jak tylko mam czas bo nie wiadomo co będzie jutro. No i od początku zeszłego tygodnia zrobiłem już 6 czyli przerobiłem 2 tygodnie. Mogę lecieć śmiało dalej od jutra/pojutrza?
Niestety poza treningami mam bardzo mało ruchu. Dzisiaj np 4k kroków - cały dzień przed kompem.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-12-08 21:39:35
...
Napisał(a)
I znowu Ci się film urwał…. Tzn. Wpisy się urwały…
...
Napisał(a)
Ale czy jest tutaj po czym się regenerować?? Oto jest pytanie.
Poprzedni temat
[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły