Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Wrzutka w jednym dniu żeby się porównać i po problemie

Apropo, tak powiem cichaczem ale w ramach Zwift Polska w tym roku będę organizował w soboty ultra jazdę na zwifcie, przygotowujacą do czegoś grubego
Będzie normalnie wpisana w kalendarz zwift, mam nadzieje że razem pokręcimy i pogadamy na discord

Wiadomo, wszystko " for fun"
Każdy "zawodnik" będzie miał inną trasę, inne warunki pogodowe, każdy z innej kategorii wiekowej, każdy z innym doświadczeniem w multisporcie.

Jak to sobie wyobrażam?
Ładujemy się w auto i dojeżdżamy gdzieś gdzie nie będziemy stwarzać zagrożenia w ruchu drogowym na rowerze a gdzie pobiegać będzie można.
Pierwszy etap, 10km to dwa lapy po 5km tj. biegniemy 2500m wedle wskazań zegarka, wracamy do miejsca startu i jeszcze raz tą samą trasą. Zakładając że dobiegliśmy do tego samego miejsca gdzie stoi auto z rowerem, wskakujemy na tenże rower i lecimy wedle wskazań GPS 20km po czym tą samą trasą wracamy. Na koniec pozostaje zrobić jeszcze jedno okrążenie czyli 2500m w tę i 2500 nazad.

Dzień startu ustalamy na sztywno, godzina startu +/- 2godziny. Rejestrujemy wszystkie aktywności na Stravie oznaczają je jako "Race" a wynik końcowy to czas zawarty pomiędzy startem a ukończeniem ostatniej aktywności.
Dla bardziej szczegółowego obrazu całości można rejestrować w trybie multisport ale można również całość jako bieg zarejestrować (włącznie z rowerem), albo jak kto woli.
Na koniec wyłaniamy zwycięzcę i umawiamy się na kolejny wyścig

_Szajba_

Na koniec wyłaniamy zwycięzcę i umawiamy się na kolejny wyścig

Brakuje mi tutaj jakiegoś akcentu z jedzeniem

17.09.2021

Tymczasem poranny wpierdziel, długie 6 minut na 350w pięć razy. Ostatni siłą woli. Teraz czas na weselicho więc weekendowa aktywna regeneracja







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-09-17 12:08:34

Ładnie!
Ja przy 74kg robiłem 4x 4min na 391-410w.
Masakrator.

Ja jestem dużo grubszy cham

Staż, wyjeżdżenie, z tych nóg dużo można wycisnąć
Progress robisz super.

BroStyle

Ja jestem dużo grubszy cham

No bez przesady, cham może i jesteś, ale nie gruby

Nawet bym powiedział, że chudziutki cham