Wznosy bokiem brama 4x10 3x14+6
Wyciskanie z racka 118x8 99x11
Shmith skos gora 70x9 55x12
Wl wasko shmith 65x8 50x13
Rozpietki 18x14 18x16
Wnzosy bok maszyna 6x9 4x13 4x13
Triceps crucifix 6x8 4x14 4x12
Prostowanie zza glowy 14x7 10x10+3
Ilość wyświetleń tematu: 408302
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
MARIAN 17właśnie pisałem mu ostatnio ze dobry powrót się szykuje, on skromnie napisał ze młodzi nie śpią, ale chyba nikt nie bedzie mial do niego podjazdu ;) bo tam jest mega dojzałość miesa i zawsze super przygotowanie
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Marian 87.Gora Rafała super
A nogi przodem chyba ze wzgledu na wiek już trochę straciły wymiaru...
Przynajmniej tak to wyglądało u radka na story no i też to zapamiętałem z ostatniego jego startu że czwórki uciekły
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły