KEBUL74
nie będzie 
.... (pije)
nie spiesz sie Czołgu ,
... tenteges to te rozpiski działają 
.... (pije)
nie spiesz sie Czołgu ,
... tenteges to te rozpiski działają ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
...
Napisał(a)
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261544
ajazyJa tylko chciałem przypomnieć, że niedawno nie podciągales się w ogóle, a teraz bez gum i innych wynalazków robisz 10-12 powtórzeń w dwóch seriach
Za jakiś czas i rdl, i by będziesz z odpowiednimi dla Ciebie ciężarami robił
No trzeba przyznać, że wsadzania w beczkę skutkują
Jak już jesteś taki skuteczny to może mnie jeszcze nauczysz porządnie grać na gitarze i w brydża oraz systematycznego sprzątania ?
KEBUL74nie będzie
nie spiesz sie Czołgu ,
No skoro nawet Ty piszesz, żeby sie nie spieszyć to chyba tak musi być
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Szacuny
12247
Napisanych postów
22111
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628097
ogólnie HTy lepiej laskom wychodzą... chociaz tyle dobrego z tej różnicy płci:)
Wam cycki rosną od WL a nam nie...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-03 08:42:19
Wam cycki rosną od WL a nam nie...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-03 08:42:19
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Może i tak ale to trochę demotywujące jak czytam u Ciebie, że ciężary lightowe a sam się z mniejszymi szarpię
Tak analizując ciężary jakimi robię te wszystkie akcesoria, zastanawiam się jakim cudem to wszystko składa się sumarycznie na taki wynik w siadach
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-03 09:50:57
Tak analizując ciężary jakimi robię te wszystkie akcesoria, zastanawiam się jakim cudem to wszystko składa się sumarycznie na taki wynik w siadach
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-03 09:50:57
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12988
Napisanych postów
20750
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608026
Ja robię bez ciężaru 10 i na raty tylko że jednonóż
tylko że jednonóż ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Bo aktualnie masz obciążenie "w standardzie"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12988
Napisanych postów
20750
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608026
Ta, całe 8kg
Ja mam niestety słabe nogi, bo na rok odpuściłam trening siłowy dołu. Aż sama się dziwię, że tak siła spadła, szczególnie że biegałam i coś jednak te nogi pracowały.
Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-03 10:03:17
Ja mam niestety słabe nogi, bo na rok odpuściłam trening siłowy dołu. Aż sama się dziwię, że tak siła spadła, szczególnie że biegałam i coś jednak te nogi pracowały.
Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-03 10:03:17
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Szacuny
2220
Napisanych postów
6201
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311375
ruski czołgMoże i tak ale to trochę demotywujące jak czytam u Ciebie, że ciężary lightowe a sam się z mniejszymi szarpię
Tak analizując ciężary jakimi robię te wszystkie akcesoria, zastanawiam się jakim cudem to wszystko składa się sumarycznie na taki wynik w siadach
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-03 09:50:57
Czwórki. Dlatego np. nie masz frontów w rozpisce.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261544
ale fronty też nie robią szału. Max mam chyba w okolicach 145.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2220
Napisanych postów
6201
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311375
Bo masz technikę do dupy
Co nie zmienia faktu, że Ci to ćwiczenie niepotrzebne.
I nie analizuj, bo jak widać na przykładzie koleżanki Paatik ( z sympatią napisalem), zbytnie analizowanie przeszkadza w treningu
Co nie zmienia faktu, że Ci to ćwiczenie niepotrzebne.
I nie analizuj, bo jak widać na przykładzie koleżanki Paatik ( z sympatią napisalem
), zbytnie analizowanie przeszkadza w treningu
3
Poprzedni temat
[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
-
Następny temat
Trening do oceny
