nie spiesz sie Czołgu , ... tenteges to te rozpiski działają
...
Napisał(a)
nie będzie .... (pije)
nie spiesz sie Czołgu , ... tenteges to te rozpiski działają
nie spiesz sie Czołgu , ... tenteges to te rozpiski działają
...
Napisał(a)
ajazyJa tylko chciałem przypomnieć, że niedawno nie podciągales się w ogóle, a teraz bez gum i innych wynalazków robisz 10-12 powtórzeń w dwóch seriach
Za jakiś czas i rdl, i by będziesz z odpowiednimi dla Ciebie ciężarami robił
No trzeba przyznać, że wsadzania w beczkę skutkują Jak już jesteś taki skuteczny to może mnie jeszcze nauczysz porządnie grać na gitarze i w brydża oraz systematycznego sprzątania ?
KEBUL74nie będzie .... (pije)
nie spiesz sie Czołgu , ... tenteges to te rozpiski działają
No skoro nawet Ty piszesz, żeby sie nie spieszyć to chyba tak musi być
...
Napisał(a)
ogólnie HTy lepiej laskom wychodzą... chociaz tyle dobrego z tej różnicy płci:)
Wam cycki rosną od WL a nam nie...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-03 08:42:19
Wam cycki rosną od WL a nam nie...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-03 08:42:19
...
Napisał(a)
Może i tak ale to trochę demotywujące jak czytam u Ciebie, że ciężary lightowe a sam się z mniejszymi szarpię
Tak analizując ciężary jakimi robię te wszystkie akcesoria, zastanawiam się jakim cudem to wszystko składa się sumarycznie na taki wynik w siadach
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-03 09:50:57
Tak analizując ciężary jakimi robię te wszystkie akcesoria, zastanawiam się jakim cudem to wszystko składa się sumarycznie na taki wynik w siadach
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-03 09:50:57
...
Napisał(a)
Ja robię bez ciężaru 10 i na raty tylko że jednonóż
...
Napisał(a)
Bo aktualnie masz obciążenie "w standardzie"
...
Napisał(a)
Ta, całe 8kg
Ja mam niestety słabe nogi, bo na rok odpuściłam trening siłowy dołu. Aż sama się dziwię, że tak siła spadła, szczególnie że biegałam i coś jednak te nogi pracowały.
Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-03 10:03:17
Ja mam niestety słabe nogi, bo na rok odpuściłam trening siłowy dołu. Aż sama się dziwię, że tak siła spadła, szczególnie że biegałam i coś jednak te nogi pracowały.
Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-03 10:03:17
...
Napisał(a)
ruski czołgMoże i tak ale to trochę demotywujące jak czytam u Ciebie, że ciężary lightowe a sam się z mniejszymi szarpię
Tak analizując ciężary jakimi robię te wszystkie akcesoria, zastanawiam się jakim cudem to wszystko składa się sumarycznie na taki wynik w siadach
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-03 09:50:57
Czwórki. Dlatego np. nie masz frontów w rozpisce.
1
...
Napisał(a)
ale fronty też nie robią szału. Max mam chyba w okolicach 145.
...
Napisał(a)
Bo masz technikę do dupy
Co nie zmienia faktu, że Ci to ćwiczenie niepotrzebne.
I nie analizuj, bo jak widać na przykładzie koleżanki Paatik ( z sympatią napisalem), zbytnie analizowanie przeszkadza w treningu
Co nie zmienia faktu, że Ci to ćwiczenie niepotrzebne.
I nie analizuj, bo jak widać na przykładzie koleżanki Paatik ( z sympatią napisalem), zbytnie analizowanie przeszkadza w treningu
3
Poprzedni temat
[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły