[BLOG] nwpassage od kuchni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

northwestpassage

Ekspert

Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408

Oszczędź ;)

Take your dreams seriously.

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Strasznie skromnie na tych talerzykach , aż żal tak smacznie jeść tak mało Haha

omerta 2

...

northwestpassage

Ekspert

Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408

Redukcja rządziła się swoimi prawami. Chlip, chlip. Ten tydzień już słaby był dla mnie samej. Teraz będzie zawrotne 200kcal więcej na talerzu. Zobaczę co z tego wyjdzie.

Take your dreams seriously.

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Kończysz redukcje jak pisałaś ?
I co teraz wchodzisz na 0 , czy to 200 więcej to dalej ujemny bilans ?

omerta 2

...

polemartyna

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 33365

northwestpassage
polemartyna
Bardzo ładnie zdjęcia jedzenia, aż ślinka cieknie. Jakiś przepis na te placuszki? :D

Placki robię z mocno ubitych jajek tutaj poszło 5 sztuk, dodaję trochę erytrytolu, mąki gryczanej (50g) i wcześniej namoczonych w wodzie płatków jaglanych oraz owsianych (po 30g). Na koniec kroję trochę owoców tym razem wpadły śliwki i brzoskwinie.

To taka podstawa, mąki daję różne, płatki - też zależy co pod ręką :) lubimy na śniadania. Często jeszcze robię mus owocowy, wczoraj zabrakło, bo blender zakończył swój żywot w piątek. Muszę dokupić końcówkę miksującą.

Dziękuję :)

...

northwestpassage

Ekspert

Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408

mesja1905
Kończysz redukcje jak pisałaś ?
I co teraz wchodzisz na 0 , czy to 200 więcej to dalej ujemny bilans ?

Tak, redukcji już koniec. Dobiłam swego - 56kg.
Na szybko licząc moje zero powinno być w okolicach 2200- 2300kcal. Po woli wejdę na nie. W tym tyg 2000, potem dodam setkę i znów. Zobaczę jakie odniesienie będzie na wadze i w treningach.

Take your dreams seriously.

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Elegancko rozplanowane .
To co wchodzisz na masę ze mną na zimę

omerta 2

...

northwestpassage

Ekspert

Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408

Dzisiaj łazanki se, se, se - ale się objadłam, pękam

. Po treningu sałatka z serka włoskiego, sałaty, oliwek, pomidora, kukurydzy i oleju lnianego.

I podsumowanie mojej redukcji.
8 miesięcy = -14kg

Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-04 19:58:24

Take your dreams seriously.

...

northwestpassage

Ekspert

Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408

mesja1905
Elegancko rozplanowane .
To co wchodzisz na masę ze mną na zimę ??

Bardzo kusi mnie wejście na masę, jedyne co mnie powstrzymuje od ostatecznej decyzji to strach przed ulaniem się ;) Muszę poczytać jak to dobrze zrobić, czy wchodzić na węglowodanowy plus czy tłuszczowy - o takim sposobie też gdzieś pisali. Może ktoś coś podpowie ? Najwyżej zrobię delikatną nadwyżkę co by zachować to co odzyskałam.

Take your dreams seriously.

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Fiuuu fiuuu ładnie poszłaś .
Dobrze jest . Wejdź na 0 i zobacz jak organizm będzie reagował , obserwuj zmiany , rób pomiary .
Jaki masz cel ? Dążysz do jakiej budowy ?

P.S lato się kończy , a Ty biała jak córka piekarza Hahah ;-*

omerta 2

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat