[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

Tak na szybko bo mam chwilę przerwy

Trochę to przemyślałem wszystko i zrobię coś takiego

Nie chcę robić kilka zmian na raz więc:

Białko 150-200 g liczone tylko z mięsa, nabiału, jaj, odżywek, ryb

A reszta coś takiego

LCLF przed świętami jeśli zajdzie taka potrzeba 7-10 dni ale to nic pewnego, zależy jaka będzie sylwetka,wymiary i głowa

Oczywiście spodziewam się że waga może skoczyć w początkowych dniach, ale mam nadzieje że nie będę panikować
Jest ok?

Ja tam widzę 2 miesiące i aż......200kcl różnicy?

Czego się boisz ? Śledzę z doskoku i na 100% nie wiem. Albo jaki masz obecnie cel i czego się obawiasz? Problemy trawienne nadal są?

solaros - tam jest podział na DT i DNT pewnie - brakuje nagłówków i na początku też tak myślałem

A czemu w 33 tygodniu znowu spadek kcal?

naimadswdnx

solaros - tam jest podział na DT i DNT pewnie - brakuje nagłówków i na początku też tak myślałem

Sol dobrze pisze.
31 pazdziernika - 2600kcal
31 grudnia - 2800kcal



EDIT:

Sol, a na masie też ma sens robienie tygodnia LCLF przed świętami? Tym bardziej przy takiej podaży ja ma melo, czyli niewiele tego jedzenia i tak spożywa :)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-27 15:03:36

A no tak, bo ja patrzyłem na pierwszy tydzień w tabelce

Więc ogólnie te 200 kcal.. to chyba trochę mało może być jak na taki okres czasu.

Chociaż ja bym tutaj bardziej niż na zaplanowaniu tego z góry, polegał na tym co będzie w danej, konkretnej chwili.

musimy go na pizze zabrać

Na szybko to robiłem i się oczywiście pomyliłem :) jak będę wieczorem w domu to wrzuce prawidłowe

Sol ze mną to jest tak raz się boję zalania, raz że siły nie mam a tak naprawdę to ja chyba się po prostu 'boje' dobrze jeść i ciężko trenować no na to wychodzi...

A swoją drogą pizzę bym zjadł


Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-27 17:06:30

melo15

Na szybko to robiłem i się oczywiście pomyliłem :) jak będę wieczorem w domu to wrzuce prawidłowe

Sol ze mną to jest tak raz się boję zalania, raz że siły nie mam a tak naprawdę to ja chyba się po prostu 'boje' dobrze jeść i ciężko trenować no na to wychodzi...

...chyba go jednak trzeba na tą pizze wziąć, chłopak się musi dobrze najeść i mu przejdzie

Leon_ee

melo15

Na szybko to robiłem i się oczywiście pomyliłem :) jak będę wieczorem w domu to wrzuce prawidłowe

Sol ze mną to jest tak raz się boję zalania, raz że siły nie mam a tak naprawdę to ja chyba się po prostu 'boje' dobrze jeść i ciężko trenować no na to wychodzi...

...chyba go jednak trzeba na tą pizze wziąć, chłopak się musi dobrze najeść i mu przejdzie

...... Oooooo to dziś się nie zastanawiaj nawet