"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Powodzenia na Maratonie. Ja jednak caly czas Cie widze na scenie w rywalizacje w sportach sylwetkowych.

Szacunek za formę i wytrwałość. Skromnie mówiąc twoja "historia" zmotywowała mnie brzy przesunąć moje wejście na cykl o na pewno rok, a może i nabiorę wiary i nigdy nie zacznę (to mnie patryk2703 nie będzie hejtować potem na yt LOL). Szacun i powodzenia, motywuj dalej.
Planujesz jeszcze jakieś starty w kulturystyce?


Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-12 21:43:28

kozak forma Pawle

świetna forma od lat

Hej Paweł , mam pytanie , czy używasz jakiegoś zegarka biegowego podczas biegania ? forma zacna , wyniki jak na tą wagę również , powodzenia na maratonie

swider1919

Hej Paweł , mam pytanie , czy używasz jakiegoś zegarka biegowego podczas biegania ? forma zacna , wyniki jak na tą wagę również , powodzenia na maratonie

Dzięki. Od niedawna mam Fenixa 3 Sapphire.

mrWodoo

Szacunek za formę i wytrwałość. Skromnie mówiąc twoja "historia" zmotywowała mnie brzy przesunąć moje wejście na cykl o na pewno rok, a może i nabiorę wiary i nigdy nie zacznę (to mnie patryk2703 nie będzie hejtować potem na yt LOL). Szacun i powodzenia, motywuj dalej.
Planujesz jeszcze jakieś starty w kulturystyce?

Jak będziesz zbyt dobrze wyglądał bez soku to też Cię Patryk "schejtuje" tak jak mnie fb.

Possible

Powodzenia na Maratonie. Ja jednak caly czas Cie widze na scenie w rywalizacje w sportach sylwetkowych.

Dzięki. Trochę za mało mam masy na kulturystykę, ale pewnie kiedyś sobie jeszcze wystartuję.
A ogólnie to mam inne priorytety w życiu niż "kłucie dupy".



A dzisiaj kolejne zwycięstwo w konkursie skoku wzwyż.




Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-04-13 20:40:20

A jaki czas na maraton planujesz ?? mam pytanie ,jak rozłożyłbyś treningi biegowe mając na bieganie dwa dni w tygodniu ? bo teraz tak biegam i jeden dzień to interwały plus trening siłowy i core a drugi dzien to bieg pod dystans na jaki się przygotowuje przeważnie 90 % dystansu w tempie jaki chce mieć na zawodach ,

Patryk hejtuje wszystkich którzy lepiej wyglądaja od niego czyli czyt. (wszystkich) .

Forma mega, przedramiona fajne, bardzo estetycznie jak zawsze

gienus12

Patryk hejtuje wszystkich którzy lepiej wyglądaja od niego czyli czyt. (wszystkich) .

Forma mega, przedramiona fajne, bardzo estetycznie jak zawsze

w ilu postach to jeszcze napiszesz na temat Patryka ?

Paweł jakich butów używasz do treningu na siłowni ?.

Nike airmax, nike free, adidas climacool... a w upały klapki adidas albo nike.

swider1919

A jaki czas na maraton planujesz ?? mam pytanie ,jak rozłożyłbyś treningi biegowe mając na bieganie dwa dni w tygodniu ? bo teraz tak biegam i jeden dzień to interwały plus trening siłowy i core a drugi dzien to bieg pod dystans na jaki się przygotowuje przeważnie 90 % dystansu w tempie jaki chce mieć na zawodach ,

Nie nastawiam się na żaden czas. Nie jestem raczej w formie na życiówkę. Tak jak wcześniej pisałem, starałem się przygotować niskim nakładem sił i środków, i zobaczymy co z tego wyjdzie.

Co tydzień robisz 90% dystansu w docelowym tempie startowym? To albo się zarzynasz na tym treningu, albo nie dajesz z siebie wszystkiego na starcie.


A tu jeszcze forma na tydzień przed Maratonem.





Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-04-18 16:01:22