Kozieradka jako alternatywa dla koksu ?

HEJ ! WYCZYTAŁEM W GAZECIE KULTR. Z 1999r. O MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA TAKIEGO ZIOŁA JAK #KOZIERADKA# W PROSZKU + INNE DODATKI NP.miód. NA MASĘ I SIŁĘ (PODOBNO EXTRA).właśnie zaczynam #brać# . mam pytanko czy ktoś już tego próbował? **** nic wspólnego z koksem ****

Niektóre firmy dalekowschodnie zaczynają podnosić jakość. Ale niestety - trudno jest odbudować nadszarpniętą reputację!...

juz od dawna znane jest dzialanie 'anaboliczne' kozieradki...jednak efekt tegoz dzialania jest tak znikomy ze nawet nie odczujesz zwiekszenia masy po tym zioolku..
jedynie mozliwe jest polepszenie samopoczucia...
co do miodu to prawdopodobnie chodzi Ci o propolis a nie sam miood ?

DZIĘKI ZA ODP. A receptura wygląda tak : ziółko + miód + oliwa z oliwek + lecytyna

Pamiętaj że wiara czyni cuda

Po kozieradce można poczuć też ciekawy zapach potu

Zachęcam do spróbowania preparatów tribulus (Tribusteron) oraz ZMA lub acetosteron.

Kozieradka jest jedynie dobra na wzmożenie apetytu - co 2h chce Ci sie jeść i to niemało

Kozieradke bym sobie odposcil, ale miod jak najbardziej - szereg wlasniwosci min. prozdrowotnych jednak na efekty masowe po tych "srodkach" nie licz

DANONE I INNI. mam pytanko ! próbuje właśnie coś sobie #zapodać# lecz jeżeli chodzi o kasę to jest krucho . tak wogóle pakować zacząłem # 11 lat !!! # z przerwami 3 mies. pół roku , raz nawet około 2 lat , w sumie jakby to złączył byłoby z 6lat pakowania . i tak pakowałem 6mieś i przerwa , póżniej znowu mnie coś napadło , rok pakowania i znowu kilka mies. przerwy***** teraz będzie już prawie rok *** lecz z wynikami krucho 92 ,94kg na klatę ,na barki 40 do 45kg seryjnie po 8 razy, biceps cieńki 37 (najwięcej miałem 38.5) i tak już prawie pół roku stoje w miejscu) dlatego sie zniechęcałem przez te 11 lat (SŁABE WYNIKI) , stąd tyle przerw w całej # karierze# wiecznego pakera-cieniarza ). Warunki ćwiczenia domowe- hantle i sztanga. ostatnio kreatynkę w tab. i hmb zapodałem , nawet 2razy ( zprzerwą 2tyg.## no )i co trochę siły możżżze 5kg na klate więcej . ROZPISAŁEM SIĘ A TAK WOGÓLE CHODZI MI O POMOC , BO ZAPAŁ JEST LECZ BRAKUJE NAPEWNO , DIETY - BO RZADKO STOSUJE , NAPEWNO ZBYT MAŁO WODY PIJĘ O SUPLEMENTACH NIE WSPOMNĘ , WSZYSTKO TO WIEM BO NIE MAŁO CZYTAŁEM. MOŻE MI ROZPISZECIE TRENING NA MASĘ ( HANTLE I SZTANGA NO I DRĄŻEK), JAKĄŚ DIETKĘ, MOŻE NIE DROGIE SUPLE.

Przyczyna slabych efektow najparwodopodobniej jest dieta, ktora najlepiej jak ulozysz sobie sam Dobierzesz sobie tak produkty by odpowiadaly ci w smaku oraz nie przekraczaly twoich mozliwosci finansowych
Nizej podaje ci linki, ktore napewno ci sieprzydadza:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel

Gdy juz skonczysz ukladac wklej ja tutaj - ew. bledy poprawie

NUSIUPL moje zdanie jest takie że zanim weżmiesz się za ćwiczenia powinieneś porządnie "odrobić pracę domową". Musisz poświęcić troche czasu przejrzeć porządnie forum i samemu starać się rozwiązać problem.
Sam powinieneś starać się przeanalizować przyczyny swojej sytuacji i powody dla której jest tak a nie inaczej. Co z tego że napiszemy Ci teraz dietę i trening- założe się że po 3-4tyg gdy nie będziesz miał spektakularnych efektów (a o takie w kulturystyce raczej trudno) i tak przestaniesz się stosować do tych zaleceń bo prostu nie będziesz ich rozumiał. W przypadku natomiast gdy sam wszystko przeanalizujesz zrozumiesz pewne mechanizmy, wtedy nasza pomoc jak najbardziej będzie przydatna ponieważ będziesz miał już pewne ogólne wyobrażenie i potrzeba Ci będzie tylko ostatecznych szlifów aby wszystko zadziałało.

DZIĘKI ANAR ! PO UŁOŻENIU DIETY WYŚLĘ JĄ.