AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

Jak na redukcji wioslujesz 155kg to ile bedzie na masie? Zawsze miales chore te ciezary ja nigdy nie wioslowal takim ciężarem a teraz po tym kuku to juz jestem pewien ze nigdy nie bede tak wioslowal

Młody jesteś wszystko przed Tobą! To nie są żadne duże ciężary, Luki tydzień przed a siady w serii na 220kg robi, to jest dopiero coś
Marian - no mega pomysł! Poproś jeszcze w imieniu moim i Sylwii, może być jako prezent zaręczynowy
A z limitem wydaje mi się że będzie podobnie jak rok temu, waga jest minimalnie mniejsza. Trochę szkoda, bo nie zdążę się tak porządnie naładować, i szału rozmiarem nie będę robił. I przy tegorocznej obsadzie, może być ciężko choćby o 3 miejsce.

MCNP jakie ciezary grubo

dobra to podziałam w tej sprawie i jak czasoow da rade to zrobi napewno, tylko wiem ze w sobote ma jakieś granie, ale moze wieczorem ukreci no i tez musi byc w miare zimno na polu bo to raffaello na zimno no chyba z emoje ciasto oreo ale ono tez na zimno ;/

ważne ze Przemo bedzie limit, proporcjami i docięciem pewno wszytskich bedzies zbił na głowe

BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO

1. Wyciskanie z klaty smith 5x + dropset
10x107,5 / 8x120 / 6x132,5 / 6x132,5 / 5x132,5 + dropset 6x105, 9x80

2a. Wyciskanie hammer 4x8
90kg

2b. Unoszenie bokiem 4x10
17kg

3a. Podciąganie drążka do brody 3x12
65kg

3b. Unoszenie w opadzie 3x12
9kg


4a. Prostowanie jednorącz + oburącz 3x12 + max
20kg

4b. Francuz na maszynie tempo 1130 3x15
25kg

4c. Uginanie modlitewnik jednorącz + oburącz 3x12 + max
10kg

4d. Uginanie wyc. dolny tempo 1130 3x15
20kg

+ interwały 17 min, + aero 20 min


Najgorszy trening za mną, i poszedł nawet nieźle W wycisku jeszcze dołożone, na hammerze podobnie, reszta już zabawa. Ale ogólnie samopoczucie już wyraźnie gorsze, zerowe estro daje o sobie znać
Jutro nóżki, ostatni trening. Sobota off, i zaczynam ładować wodę i sól. A od niedzieli już obwodówki.
Waga ciągle utrzymuje się koło 93,5kg, czyli 6,5 ponad limitem. Po ostatnich rozmowach z Lukim, wczorajszej z Adamem Sukerem, mam już zarys jak to wszystko będzie wyglądać do ważenia. To co mogę, będę opisywał na bieżąco

yyy 155 w wiośle a ja się dzisiaj bawiłem 90-100kg , nie mam pytań.. Plecy naprawdę masz silne

Chociaż plecy

Dzisiaj w nocy jakas masakra, obudził mnie taki ból brzucha że nie byłem w stanie wstać z łóżka, cały się pociłem, brzuch jak piłka. O 1 w nocy nażeczona dzwoniła na pogotowie... Chcieli mnie zabrać do szpitala jak powiedziałem że niedawno miałem WZW, ale najpierw zrobili mi jakieś zastrzyki, i za chwilę ból zaczął się zmniejszać. W końcu całkiem przeszło, i koło 3 w nocy usnąłem. Dzisiaj już niby nie boli, ale czuję jakieś dziwne uczucie. Do tego ciągle mi zimno, czuję się jakbym miał grypę. Żeby siadł apetyt, pomyślałbym że to grypa żołądkowa, ale śniadanie wsunąłem bez problemu. Najgorsze że nie mam pojęcia co to było i od czego. Mam nadzieję że jednorazowo...

Pewnie podali Ci nospę w kabel i już, to po pierwsze. Po drugie - naRZeczona. Po trzecie - lecą u Ciebie jakieś inh pompy protonowej? Pantoprazole czy coś w podobie?

No no, nospe, i jeszcze coś w dupala.
Z takich rzeczy jak panto itp nic nie leci, nie ma orali to i tego nie ładuję. A myślisz że powinienem?

podejrzewam,że to zwykły nieżyt żołądka zdarzało mi się już kilka razy coś takiego,ja bym się nie martwił