Popuri - Albo wóz albo przewóz

Jakiejs wielkiej tragedii nie ma z pozowaniem, ale dużo rpacy przed Tobą. Tylko ten rozstaw stóp przy najszerszych przodem i tyłem aż razi po oczach Stopy blisko siebie, a nie rozkrok jakbyś miał lać

Pozowanie katuj. Dla mnie to bylo najgorsze co moglo byc w przygotowaniach...ty masz ten plus ze ktos ci w realu moze pomoc a ja filmiki i ocenianie przez kabel;( czasu jeszcze masz wiec na luzie ogarniesz;)

mi tam się wydaje ze tragedii nie ma ale potrenować trzeba ja np prawie na kazdym treningu jakieś przypinki robie najgorzej tylko z nogami jest bo jak je dobrze dopne, rozciągne najszersze w pozie najszerszy przodem to juz mi ucieka napiecie z nóg, to samo przy bickach bokiem

Najlepiej właśnie niech ktoś dokładnie Cię ustawia ręką :D przy bicepsach tyłem tez nie rozciągasz pleców i wydają się być równe z talia :D masa jest forma będzie. Tylko teraz pozowanie zostało :D

Dziękówa za rady
no trener będzie mnie ustawiał, ale wiadomo :) nie będę jeździł do Niego co tydzień bo troszkę jest km, ale mniej więcej widzę że jest progres i tak

Ogólnie jestem pospinany dosyć, nie mogę złapać za rękę przy tricepsie bokiem i właśnie trudno mi rozciągać najszerszy przy bickach ale pokatuje

ale tego mięcha masz na sobie, naprawdę będzie konkret po wycince

Dzięki. no staram się ile mogę :) choć wiadomo nie zawsze idzie tak jakby się chciało

a jaka waga aktualnie?

Tutaj dużo się nie zmienia już koło 90 kg +- 166 cm wzrostu na koniec masy zobaczę ile tam weszło i wymiary
ale i tak zobaczymy po wycince ile tego mięsa przybyło

w porównaniu do fotek z masy na 1 stronie to różnica jest spora, więc tego mięcha na pewno przybyło

cały czas do przodu!