!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1254

Mam pytanie odnośnie witaminy D3 i K2, jakie dawki stosować? O jakiej porze i czy można stosować je bez przerwy.
Info o mnie: wiek 27, waga 70kg, redukcja.

Zmieniony przez - Kuba88a w dniu 2015-10-24 16:27:07

...

Mazi7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Ba w treningowy po 1 kaps przed i po? Coś jeszcze dokupić czy póki co jest ok?
I jak długo brać je?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Kuba88a zależy od niedoborów vit d możesz dać ok 2000 iu ok 100 ug wit K2

Mazi7 źle zerknąłem na beta alnine w porcji jest 2g a nie na kapsa czyli przed treningiem 2 kapsy po treningu 2 kapsy w nietreningowe 2x2 cykl minimum 8 tygodni.

Czy coś dokupić to tzreba założyć temat z wypełnioną ankietą działu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Kuba88a
możesz też zerknąć na art:
https://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Mazi7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Dzięki wielkie Pany.
Także 8 tygodni i przerwa z wszystkim?
Da się zrobić. Dzisiaj jeszcze zrobiłem na suchutko bo był to 12 trening. Czyli miesiąc za mną. Coś się zaczęlo dziać;)
Jeszcze to wrócę.

...

Voyteck666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1813

tyle przerwy po kreatynie ile trwal cykl czy mozna wczesniej ladowac kolejna puche?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Voyteck666
tyle przerwy po kreatynie ile trwal cykl czy mozna wczesniej ladowac kolejna puche?

Są różne metody i podjeścia do tematu kreatyny

możesz zerknąć na art :

https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471

Miesiac i powinno byc ok:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

blaster91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 102 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1244

Siema,
Mam dwa pytania:
1. Które białko byście wybrali:
- https://sklep.sfd.pl/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html
- https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis32627.html
- https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html
- https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis32785.html

Wszystkie z wyjątkiem ostrovitu mają podobną cenę. Czy warto dopłacać? Od razu mówię, że nie zależy mi na smaku/rozpuszczalności a składzie/działaniu.

2. Jaki suplement byście poradzili na stawy/kości. Tutaj wg mnie najbardziej interesuje mnie najsłabszy/najtańszy gdyż nie mam problemów ze stawami/kościami, chce tylko tak profilaktycznie.

...