Kuba88a

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1254

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Ber

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2026 (17:39)

Data rejestracji 10.02.2015 (19:07)

Wzrost: 175 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny witam, rozpocząłem tydzień temu dietę (zrzut poniżej) prosiłbym o uwagi. stosowana obecnie suplementacja: białko sfd, kreatyna, vpx - redline ultra hardcore + spalacz sfd (obecnie tylko jedna tabletka tego i tego dziennie), omega 3. wysiłek chód	4	2015-09-21 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-10-24 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny	2015-09-22 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny	2015-09-22 09:41