[DT] Dideek & Fitnesska

No to pochwal sie koleżanko weekendowa miska ?;)

Non stop praca czy cos odpoczelas ?;)

Istnieje cos takiego jak weekend?? :D

Staram sie jeść 1900kcal, ale ciężko na tak niskich kaloriach przy takiej aktywności, i do tego ciągle chodzę głodna :((

Dziś wstawie rozpiske zywieniowa, spokojnie Doris :)


Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-15 15:06:31

Trochę nieprofesjonalnie, ale jest:: niestety nie miałam zbyt dużo czasu, ciagle gdzieś

Trening- Aktywność w ciągu dnia
30 minutowy trening misz masz: bieg , wykroki, padnij powstań, podciąganie na drązku(znalazłam cos a'la drążek w lesie :) ) pod chwytem 5x5 i podciaganie nóg w zwisie
Nordic walking, aqua aerobik, i spacer- 4km z grupa do stadniny.

Jeszcze chcialabym znalezc czas zeby troche przypalic cialko, bo wiadomo ze lepiej wyglada, ogolnie slysze wiele milych slow, wiec chyba sprawdzam sie w roli animatora.


Pozdrowienia z Łeby !!!!
Ponizej Micha i foty
















Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-15 19:45:22

Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-15 19:46:56

Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-15 19:53:00

Przy takiej aktywności fizycznej taka ilość kcal to i tak pikuś ;)
Właśnie jak pogoda? Będziesz miała jak się opalić?

Doris, raczej nie zejdę na niższe kcal będąc tu, sukcesem dla mnie jest miec 1900, podkresle ze nie przyjmuje żadnych supli, a sila na uśmiech do ludzi musi być

Chciałem skomplementować sylwetkę, ale boję się, że Dawid mnie zabije

Maksym zrobie to za Ciebie
kurde widać, że ćwiczysz, noga w leginsach się mega prezentuje !! podoba mi się !!

Że niby kobieta się nie boi, a ja będę?

Piękna sylwetka! Na żywo to jest idealny dowód na to, że kobiety ćwiczeń nie mają się co bać :)

Dajecie mi jeszcze większą dawkę motywacji !!!