[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

jak ładnie Twój avatar odzwierciedla to co dzieje sie w Twojej głowie :)

Jazdas

jak ładnie Twój avatar odzwierciedla to co dzieje sie w Twojej głowie :)

Hahahahaha szukałem takiego co jest w miare chudy a widzis siebie jako grubasa ale nie znalazłem :P jakie rozkminy :) Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb i wrzuce szame bo planuje z racji DNT zrobić jeden porządny posiłek po południu...pizza, tortille, ciasto fasolowe. Zobacze

diwadek

Może dobra perspektywa, światło, ale nie jest na żywo tak kolorowo. Jak stoje luzem to średniak przeciętniak

nie widziałeś moich fot

Lucky555

diwadek

Może dobra perspektywa, światło, ale nie jest na żywo tak kolorowo. Jak stoje luzem to średniak przeciętniak

nie widziałeś moich fot

zaglądne i się udziel jak będzie trzeba, albo nawet z pierdołą....haha

Zapraszam ;) Fot narazie wrzucać nie będę, dopiero jak mi się uda osiągnąć cel, bo można przyjąć, że sylwetka podobna. Chyba, że chcesz sie napatrzeć na gofry to wpadaj :P

diwadek

Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb

Hehe, ja właśnie zwiozłem do garażu swój zakup ;) ;) ;)

WojtekA4

diwadek

Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb

Hehe, ja właśnie zwiozłem do garażu swój zakup ;) ;) ;)

A co kupiłeś? Bo ja planuje trec marlin 6 biały

Looknij do mojego dziennika.

15.07.2015 DNT
waga 79,5kg
Skoro dzień bez treningu miało być luz, praca zakupy i szybki powrót do domu.
Wyszło że po pracy pojechałem pooglądać rowery bo chce kupić w końcu porządny mtb, wróciłem późno zrobiłem 11min HIIT, przygotowałem jedzeni także było tylko dwa posiłki dziś w odstępstwie 11godz około

POSIŁEK 1. GODZ 10 W PRACY 250G MIESA MIELONEGO Z INDYKA I WOŁA, WARZYWA


W DOMU 11MIN HIIT OKOŁO 19.00
60s pracy/30s odpoczynku- rund 7
1 runda:
Po 6 powtórzeń po kolei bez przerwy (fronty, martwy, wiosło, zarzut, żołnierskie, klasyczny przysiad - sztanga 30kg)
lało sie ze mnie że hej

POSIŁEK 2 TORTILLE 6 SZTUK I CIASTO FASOLOWE I JABŁKO








DZIENNY BILANS

PRZEGLĄD FORMY



ROWER NAD KTÓRYM MYŚLE I BĘDZIE NA 99% W SOBOTE W DOMCIU

KONIEC TEGO LECE WCINAĆ BO SZAMKA CZEKA A ZEJDZIE MI PEWNIE ZE 45MIN Z TYM








Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-15 21:00:21

Kurna, a ja wydałem 220 zł na naprawę roweru (koło, regulacja, hamulce) itp. i stoi na balkonie bo nikt nie ma klucza by dokręcić śrubę od tego w co się wkręca pedały