Teraz żałuję że przeoczyłem to zgłoszenie na ten test, spróbowałbym tego białka od bsn, ale skoro polecasz to pewnie jest git. Tak właściwie ile kg mięsa jesz dziennie?
Teraz żałuję że przeoczyłem to zgłoszenie na ten test, spróbowałbym tego białka od bsn, ale skoro polecasz to pewnie jest git. Tak właściwie ile kg mięsa jesz dziennie?
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-26 22:41:07
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Ozzy
odkad robie dluzsze przerwy od posilkow (post) jestem jak beczka bez dna%)
wczoraj po treningowo wpadlo ogolem 500g wegli hehe
ogolnie przez te ladowanie i mniejsze korzystanie ze stymulantow dzisiaj chodzilem jak zombi caly dzien nieco ospaly.
obecnie dopiero czuje mega zastrzyk energii, czyli okolo 5h po skonczeniu jedzenia.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
nie kieruj sie innymi diete idywidualnie dobieraj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
DT
Siła
1.Przysiad 7x3-5
2.WL 7x3-5
3.Podciaganie na drazku 5x3-5
trening trawl ponad godzine, typowo silowo, dlugie przerwy
Suple
witaminy
przed treningowo Optimum gold PRE
w trakcie bcaa
po kreatyna+bcaa
Dieta
B 250
W 300
T 150
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-28 00:43:28
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
przerwy długie to ile dla Ciebie ?
Typowo siłowo, czyli taka przerwa aż podniesiesz dany ciężar ? :)
Dziennik treningowy - TrzymamFason
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217