Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Większy popyt na surowiec to i cena większa.

U mnie w mieście dobra woda jest, to śmiało mogę pić z kranu.

Dnatural

ja też z kranu- na siłowni dzisiaj zapodziałem gdzieś butle to chodziłem z kranu zaciągać Jeśli chodzi o białeczko od UNS to ładnych pare lat temu kupowałem we wiadrach 5kg za 180zł. to była cena! (mieli wtedy tylko białka) ..póżniej podrożało do 230zł i przestałem kupować

Kiedyś to nawet bochenek chleba kosztował złotówkę ;)
Chyba nie muszę tłumaczyć skąd takie a nie inne ceny. Obecnie WHEY CLASSIC 100% 2270 g 180 zł.

Co do tych 5 kg białek to o którym PRODUKCIE piszesz?

Seba - Ja tam jednak dziękuję za wodę z kranu. Można mieć na prawdę nieciekawe przygody.
Ładnie pojadłeś tzn naładowałeś akumulatory ;)

Ja uzywam filtra Brita, podobno zamienia kranowe na wode zdatna do picia :D

Doris.K

Dnatural

ja też z kranu- na siłowni dzisiaj zapodziałem gdzieś butle to chodziłem z kranu zaciągać Jeśli chodzi o białeczko od UNS to ładnych pare lat temu kupowałem we wiadrach 5kg za 180zł. to była cena! (mieli wtedy tylko białka) ..póżniej podrożało do 230zł i przestałem kupować

Kiedyś to nawet bochenek chleba kosztował złotówkę ;)
Chyba nie muszę tłumaczyć skąd takie a nie inne ceny. Obecnie WHEY CLASSIC 100% 2270 g 180 zł.

Co do tych 5 kg białek to o którym PRODUKCIE piszesz?

Seba - Ja tam jednak dziękuję za wodę z kranu. Można mieć na prawdę nieciekawe przygody.
Ładnie pojadłeś tzn naładowałeś akumulatory ;)

Kiedyś ceny surowca były tanie, serwatkę mleczarnie wywalały do ścieków albo wylewali do kanałów, nikt tego nie chciał.
Teraz to firmy biją się o surowiec to i cena rośnie.

Może w waszym mieście woda jest słaba, u mnie jest jedna z najlepszych w Polsce, wiec śmiało mogę pić.
Druga sprawa ja jestem niezniszczalny.

ja mieszkam na wiosce (druga najdluzsza w Pl wiec nie myslec ze to jakas wiocha zabita dechami ) i mam wode ze źrodełka, ale jak w krk jestem na weekendy to w zyciu bym tej wody z kranu nie pił

DORIS- bialeczko nazywalo sie bodajrze wpc classic nic innego nie bylo wtedy od UNS. Bylo to okolo 5 lat temu. Pozniej dopiero byly wersje econo, jaka kreatyna weszla ..i tak sie rozrastalo wszystko powoli do dzisiejszego pelnego asortymentu supli.

Wystarczy porównać ile kiedys dolaryyy kosztowaly i ile teraz - nic dodac nic ujac ;)

Wczoraj rekreacja. Łydki, brzuch i 30 min aerobów.

Wspięcia siedząc z użyciem suwnicy smitha 6x12-15 ostatnia 100kg na stronę
Wspięcia stojąc 4x15-20

Superman trx 3x10
Plank 3xmax

Dzisiaj plecy, wpis później.

Hekade

ja mieszkam na wiosce (druga najdluzsza w Pl wiec nie myslec ze to jakas wiocha zabita dechami ) i mam wode ze źrodełka, ale jak w krk jestem na weekendy to w zyciu bym tej wody z kranu nie pił

W Krk tez bym nie piła i nie piłam jak tam mieszkałam , Śmierdziala mi

Wtorek dzień pleców i barków(tył)

Ściąganie drążka do klatki nachwytem szeroko 4x10-15
Ściąganie drążka do kaltki podchwytem szerokość barków 4x8-12
Wiosłowanie sztangą w opadzie (nie sądziłem, że aż tak jestem cienki %) ) 3x10-12
Wiosłowanie hantlem w podporze 4x12-15
Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 3x12-15
Ściąganie klamer do klatki/brzucha klęcząc 3x15-20

Odwodzenie w tył z klamrą wyciągu górnego jednorącz 3x15-20
Odwrotny butterlfy 3x10-12

Marty ciąg kilka serii śmiesznym ciężarem, tak żeby coś prostowniki dostały, o wiele lepiej czuje jak unoszenie tułowia na ławce rzymskiej, chyba mi to nie zaszkodzi jak robię ciężarem 60kg?

4 tygodnie redukcji za mną, zaczynam się robić powoli mocno głodny.
Waga dalej ponad 100kg, a sylwetka się poprawia. Myślę jeszcze 4-6 tygodni i lecę z masą.

​


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-18 11:12:26