POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Czy bułka grahamka dobra jako składnik stałej diety ?

Pytanie z dzialu oddzywaniania, ale wierze, ze zostanie mi wybaczone
przy pierwszej redukcji moze byc tak:
B -2.5 g
WW -3 g
Tl 0.8

Zmieniony przez - bugari w dniu 2015-02-21 12:18:56

może być

Rafall

Czy bułka grahamka dobra jako składnik stałej diety ?

zależy z czym

Białko ciut zs wysoko

Koniu151

masa ciała akurat niewiele mówi w kwestii czy to same kości czy nie.

Dokładnie, Koniu, niestety ale przy mojej budowie kośćca mam ok. 25 (może więcej) procent tłuszczu. I serio, nie wyglądam chudo, wprost przeciwnie (a nie są to urojenia anorektyczki). Spróbuję z węglami ale powiem szczerze, w życiu się tak nie najadałam jak na diecie redukcyjnej, chodzę opchana tym białkiem do nieprzytomności.

Zmieniony przez - wrily_curl;y w dniu 2015-02-21 15:09:59

bugari

Pytanie z dzialu oddzywaniania, ale wierze, ze zostanie mi wybaczone
przy pierwszej redukcji moze byc tak:
B -2.5 g
WW -3 g
Tl 0.8

Zmieniony przez - bugari w dniu 2015-02-21 12:18:56

Zależy dla kogo. Opisz to dokladnie, bo nic o Tobie nie wiemy.

Redukcja trwa, jakoś sobie leci ale naszły problemy. Otóż od jakiś 2 tyg mam ciągle napchany brzuch, nie wiem zaparcia czy cuś. Kibel to odwiedzam 1-2 w tygodniu, a jak już pójde to z problemami. Dodatkowo po lewej stronie u dołu brzucha ciągle mi coś bulgocze, jak dotknę tego palcami to ciśnie i trochę boli. Jest to bardzo męczące bo apetyt jest a tu takie rewolcuje. A na treningu to już całkowicie czuje się jak słon. Ociężały i zmęczony. Sama waga potrafi się zmieniać +-5kg. Dietę wrzucałem tu kiedyś do oceny, było ok. Jem bardzo dużo świeżych warzyw więc błonnika brakować nie powinno. Płynów też spożywam dużo. Dieta to Low Carb. Moje pytanie to czy da radę radę wyeliminować w domowy sposób czy specyfiki typu Colon C itp od razu wrzucić ? Pozdrawiam

edit/ chcę to ogarnąć bo przez to prawdopodobnie mam problem z oceną postępów redukcji. Waga i pas bardzo zmienne. raz 87cm i 93kg innym razem w tych samych warunkach 90cm i 96-97kg

Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2015-02-21 16:46:06

Panowie,
krotka pilka
potrzbuje podbic kalorie o 300, dieta sie zgadza pod wzgledem makro.
Redukcja
Nie chce podbijac weglami.

Zwiekszenie tluszczy to dobra droga?

Skoro nie węglowodany to nie masz za bardzo wyboru.