Udanej zabawy i smacznego!
Udanej zabawy i smacznego!
Amber872.Ciasto jak ciasto ale jaka laluniaaaa no Ładnie wyglądasz!
Udanej zabawy i smacznego!
:-*
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
barteklip9Sto lat , chłodnej głowy w tym sporcie , żebyś "świra" nie dostała, była wyrozumiała dla Trenera i dla tych, którym dajesz korepetycje no i zdrowia bo bez niego formy nie będzie
Dziękuję! Zdrowie najważniejsze, reszta jakoś się ułoży
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
RoLi5400100 generalnie u mnie dzien bez ciastka to dzien stracony za siebie i swojego glodu nienawidze help !
Haha ciasta cała lodówka, także zapraszam
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
1. Wejścia na stopień z obciążeniem 15/15/15
Biceps
2. Zginanie przedramion z linkami wyciągu dolnego 20/20/15/12
2. Zginanie przedramion ze sztangielkami stojąc / oburącz 20/20/20
triceps
1. Prostowanie przedramion na linkach wyciągu górnego 20/15/12
2. Zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczkach 20/18/15
Łydki
1. Wspięcia na palcach stojąc 20/20/20
1. Wspięcia na palcach siedząc 20/15/12
I zdjęcie z serii "ała to boli"
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
Rokkoczas dorzucić 20tke :)
Chcesz mnie zabić?
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
DT Adriana - w drodze po ...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91