Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

SebastianMielecki

podobno kobiety tego nie robią

No, no.. Nie puszczają bąków, nie robią kupy i nie odbija im się po obiedzie.. Dementuje - to mit. My to robimy przykro mi

Anka_

SebastianMielecki

podobno kobiety tego nie robią

No, no.. Nie puszczają bąków, nie robią kupy i nie odbija im się po obiedzie.. Dementuje - to mit. My to robimy przykro mi

uu, to wyłączam powiadomki

Haha Rokko!! Nie możesz mi tego zrobić

No a teraz zajmując się już przyjemniejszym tematem to wszystkim Górnikom z forum życzę tyle samo wyjazdów co zjazdów, bo na pewno chociaż jeden na forum się znajdzie, a dzisiaj Barbórka!

MISKA NA DZIŚ
1. 50g płatków owsianych + banan + kawałek pomarańczy + jogurt naturalny + 5g kakaa + białko UNS
2. 140g łososia + 50g ryżu + warzywa
3. J.w
4. Shake białkowy UNSa na dobranoc

Dzisiaj dzień pracujący, czyli nietreningowy.

Forma dobra więc mało do zbicia tam widze jeśli chodzi o bikini;)
Ooo i widze mandarynki OM OM OM:D

Muczakos94 to pomarańcza ale też pyszna

szykowny turban na głowie forma super jak na ten okres , mysle ze bedziesz miała łatwo na redukcji i zazdro łososia

Hehe no starałam się żeby turban był jak najlepszy a co do łososia to mi też się za niedługo pewnie skończy.. Ale póki co delektuje się smakiem

Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-04 08:50:08

to małe te pomarańcze :D:D:D

Haha Muczakos94 podzieliłam je na małe kawałki

Anka_

Hehe no starałam się żeby turban był jak najlepszy a co do łososia to mi też się za niedługo pewnie skończy.. Ale póki co delektuje się smakiem

Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-04 08:50:08

i widac efekt ciezkiej pracy <mam na mysli turban > a ja sie juz nie moge doczekac wigilii !! bede jadla łososia przez cały dzien