Muczakos94
Jednak Halloween można urozmaicić widze ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
...
Napisał(a)
Rokko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
798
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5506
Mariusz_Przod razu do łóżka? zaproście ją najpierw do kina czy coś
ah ta dzisejsza młodzież
ps. zamiast zlotu Teamu proponuje inną aczkolwiek równie miłą rozrywkę. GANB BABG anyone?
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Rokko LITOŚCI :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Anka_
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
A tak w temacie dla którego tu jesteśmy.. My już dzisiaj trening zrobiłyśmy, a Wy? 
Dzisiaj :
klatka piersiowa
1. Wyciskanie na maszynie zbieżnej/skos dodatni 15/15/15
2. Przenoszenie sztangielki na ławeczce - pull over 15/15/12/12
3. Rozpiętki na maszynie 20/15/15/12
m.naramienne
1. Wyciskanie sztangi zza karku 15/12/8
2. Ćwiczenie na tylną część m.naramiennych na maszynie 15/12/12
3. Unoszenie ramion przodem 15/15/15
triceps
1. Ściąganie tych linek z góry (nie pamiętam fachowej nazwy) 15/15/15
2. Zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczce 20/15/15
Mała fotorelacja i miłego dnia wszystkim!
Dzisiaj :
klatka piersiowa
1. Wyciskanie na maszynie zbieżnej/skos dodatni 15/15/15
2. Przenoszenie sztangielki na ławeczce - pull over 15/15/12/12
3. Rozpiętki na maszynie 20/15/15/12
m.naramienne
1. Wyciskanie sztangi zza karku 15/12/8
2. Ćwiczenie na tylną część m.naramiennych na maszynie 15/12/12
3. Unoszenie ramion przodem 15/15/15
triceps
1. Ściąganie tych linek z góry (nie pamiętam fachowej nazwy) 15/15/15
2. Zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczce 20/15/15
Mała fotorelacja i miłego dnia wszystkim!
Zapraszam do mojego DT 
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Te zdjęcia.. Ja.nie wiem..
Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-11-01 13:28:15
Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-11-01 13:28:15
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Polako
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
a jak dodajesz te zdjecia ? Wyslij odpowiedz i dodaj plik ? czy jakis serwer dajesz?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Wyślij odpowiedź i dodaj plik..
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
widac serwer wariujej jak widzi twoj zad i dlatgo tak to wykreca na bok :P
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Polakowidac serwer wariujej jak widzi twoj zad i dlatgo tak to wykreca na bok :P
Hahaha dobre
muszę popracować jeszcze i nad zadkiem i nad tymi zdjęciami, bo nie ogarniam Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
798
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5506
Serwer prosi o zdjęcia w krótszych spodenkach%
Poprzedni temat
DT Adriana - w drodze po ...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
-
Następny temat
Thuglife Lecimy nie śpimy
