Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

Nie mówię, że powinna się wycinać z takiej wagi bo faktycznie nie ma z czego. Aczkolwiek przygotowania to nie tylko wycinka ;)

Hehe ale nie waga jest najważniejsza tylko skład i estetyka ciała, co nie?! i ja nie biadole tylko się martwię no ale dobra, zaufam Ci ale owsianka w sylwestra odpada!

W sylwestra to nawet lampke szampana do owsianki wypijesz


Wiadomo że przygotowania to nie tylko wycinka ale strój juz ma dawno, kosmetyczkę ma ogarniętą, nauke pozowania, prezentowania też. Więc w sumie wszystko ma mniej wiecej ogarnięte. Debiuty mają to do siebie ze z klubu się nie startuje wiec część formalności odpada.
Więc spokojnie zdąży ze wszystkim.

No i najważniejsze co jej powtarzam -> nie tylko jej zabrali te 2tygodnie a każdej innej zawodniczce czy rywalce też. One mają ten sam problem, spora grupa przypuszczam nie ma stroju, ba spora gruba musi przy okazji mocno się wycinać, co przekłada się też na samopoczucie i mniej siły np na naukę pozowania, chodzenia.

spokojnie Ania da radę, po prostu sytuacja jak na treningu: łapie ciężar, marudzi że to takie cięzkie i nie da rady, a potem macha i macha i widzę że trzeba dołożyć bo się aeroby z tego robią a nie siłówka

Anka - nie ma co płakać tylko do przodu cisnąć tak jak Adam powiedział nie tylko Tobie, ale kazdemu zawodnikowi/zawodniczce ucieli te 3 tygodnie ;) więc spinaj poślady i rób życiową forme ;)

No więc taki mam zamiar! pierwszy szok ze mnie już zszedł, faktycznie już sporo rzeczy mam ogarniętych i mogę się skupić na doskonaleniu siebie Święta i Sylwestra przeżyję, w końcu są co roku, a debiuty tylko raz w życiu

Dzisiejsza MISKA
1. Śniadanie jak zawsze
2. 100g wołowiny w spagetti + 50g makaronu pełnoziarnistego + pomidory w spagetti
3. 100g wołowiny jw. + 30g makaronu pełne ziarno + ogórek zielony
4. Jajecznica 2 całe jajka + 4 białka + 150g chleba Graham
5. Odżywka białkowa

Między 3 a 4 posiłkiem będzie trening - dzisiaj plecy!
Niżej zdjęcie pudełek do pracy




Pojemniki



I zdjęcie z wczorajszej sesji, ze zdrowym akcentem na koszulce "EAT CLEAN"


Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-17 12:50:48

O kurna...

maverick77

O kurna...

Co znaczy o kurna? :P

To samo co o kurde.. reakcja na foto .. można się zakochać od samego patrzenia

maverick77

To samo co o kurde.. reakcja na foto .. można się zakochać od samego patrzenia

Że niby aż tak apetycznie wyglądają moje posiłki na zdjęciu, że można się zakochać? haha

No pytasz jak wiesz hehe