Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

No właśnie to nie jest wcale taka rzadkość ;p to jest jeden z najsilniejszych alergenów pokarmowych jak mleko, gluten, orzechy itd.
Ja poczytałem o tym więcej, dopiero jak już mnie to spotkało ;p reakcja organizmu na prawdę dziwna, nie jak przy zwykłym zatruciu

Mariusz_Prz

No właśnie to nie jest wcale taka rzadkość ;p to jest jeden z najsilniejszych alergenów pokarmowych jak mleko, gluten, orzechy itd.
Ja poczytałem o tym więcej, dopiero jak już mnie to spotkało ;p reakcja organizmu na prawdę dziwna, nie jak przy zwykłym zatruciu

Oooj pierwsze słyszę, ale lepiej na skorupiaki niż jakby miało być szkolenie na kurczaka

no bo skąd u nas mają wiedzieć czy mają na skorupiaki? krewetki w większej ilości mało kto je. A homary, kraby czy raki też nie wiele osób w PL je. Jasne że sa w sklepach i że są osoby co jedzą ale ja np znam moze 1-2 osoby co jedzą takie rzeczy i to od wielkiego dzwona

a kurczak tak naprawdę to gówniane mięso i mówie to całkiem poważnie pangi wszyscy się boją, bo chińczyki to masowo hodują i w kiepskich warunkach. A kurczak to mięsny odpowiednik pangi dużo białka, mało tłuszczu -> to jedyna zaleta no i szybko się robi, lekko strawny. Natomiast prawie wcale jakiś wartości odżywczych, hodowany w słabych warunkach, wspomagany odpowiednio zeby szybko rósł. Samo zdrowie

niestety ceny w polszy są takie że i tak trzeba na nim bazowac bo kupując wołowinę chudą, cielecinę czy dobre ryby to trzeba mieć zasobny portfel

W mojej lodówce dzisiaj jest i cielęcinka i wołowina wspomniana wyżej, tylko,zastanawiam się co z tym zrobić, zaraz będę działać a co do kurczaka to łatwo dostępny, wszędzie go pełno, można zrobić na milion sposobów i ciężko spieprzyć, często jest w promocjach - kto by tam się zastanawiał nad wartościami odżywczymi...

Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-07 18:55:39

No Ania ciekawe bardzo jak sobie 'zasłużysz' u Adama na ten trening pośladków:D

Doris.K trening pośladów z Adamem już zaliczony, więc chyba zasłużyłam

A dzisiaj plecy
TRENING DZISIEJSZY
1. Ściąganie na maszynie z góry 15/12/10
2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 20/15/ max było łącznie 20
3. Wiosłowanie sztangą do klatki szerokim chwytem, tułów równolegle do podłogi 20/15/12
4. Ściąganie wyciągu do klatki 20/15/10/ max ponad 20
5. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 20/15/15
I chyba o jednym ćwiczeniu zapomnieliśmy miało być przenoszę na wyciągu, ale nie pamiętam czy było czy nie ale plecy czują, że pracowały

No Ania po takim treningu niech plecki ładne rosnąaaaaa

Amber no nie mają wyjścia!
A tak w ogóle co do komentarza Doris.K apropo kraty na brzuchu, to ona gdzieś tam jest, tylko się bardzo chowa na razie

piękny brzusio i kawałek nogi !

Hihi dzięki Iccana a ostatnio coś mało brzuch robię, chyba czas to zmienić