Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

11 Sierpień

- 14km t śr / 145

Uwagi: 5:23'/km

95,6km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-08-12 07:58:27

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

12 Sierpień

- 6,6km
- 10x300m podbieg/zbieg

...

Havester

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1564

Widzę nie odpuszczasz, tak trzymaj! Oglądałem dziś finał na 10000m na ME LA, i nie mogę się nadziwić jak można ostatni kilometr przebiec w 2:31 a ostatnie okrążenie w 54s :D

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

Havester
Widzę nie odpuszczasz, tak trzymaj! Oglądałem dziś finał na 10000m na ME LA, i nie mogę się nadziwić jak można ostatni kilometr przebiec w 2:31 a ostatnie okrążenie w 54s :D

Nie odpuszczam ale nawet cisne mocniej

Nie ma się co dziwić bieg nie był zbyt mocny jak na nich dlatego taka mocna końcówka była, jednak trzeba być pod wrażeniem takiej wytrzymałości

Nie będę już prowadził dzienniczka tutaj założyłem własną stronę i tam będę robił wpisy, a tutaj jedynie informacje o newsach. Serdecznie zapraszam na jeszcze w sumie nie skończoną stronę ale jakiś tam trzon już jest :D

http://damianjastrzebski.cba.pl

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-08-21 11:11:11

...

Havester

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1564

Uu szkoda że już nie będziesz tutaj prowadzić dzienniczka, bardzo dobrze Ci to wychodziło i fajnie sie czytało

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

Havester
Uu szkoda że już nie będziesz tutaj prowadzić dzienniczka, bardzo dobrze Ci to wychodziło i fajnie sie czytało

Chciałem stworzyć niezależne miejsce w sieci gdzie jestem pewien, że nigdy nic mi nie zginie :)

Tymczasem zacząłem przygotowania do nowego sezonu metodą Nowozelandzkiego trenera Arthura Lydiard'a, pierwszy tydzień wprowadzający za mną. Trening zakłada tydzień regeneracyjny a po nim 3 tygodnie intensywnej pracy. Zobaczymy rezultaty :)

http://damianjastrzebski.cba.pl/wrzesien2014.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

Zapowiedź kolejnego sezonu:

http://damianjastrzebski.cba.pl/sezon2014.2015.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

Trening idzie pełną parą zapraszam:

www.damianjastrzebski.cba.pl

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

http://damianjastrzebski.cba.pl/ambitny_poczatek.html

Drodzy moi czytelnicy - jesli ktos jeszcze odwiedza to forum - pragnę wam przekazać, że nadal trenuje, ciężko, ciężko trenuje. Zapraszam do podsumowania ostatnich 2 miesiący!

Nie poddawajcie się w dążeniu do swoich marzeń ! :)

...