Pros
nieumiejętna dieta zawsze doprowadzi do mniejszej lub większej patologii w ustroju - zawsze.
i z pewnością, opychanie się czymkolwiek co wpadnie pod rękę co drugi dzień po treningu (tylko biorąc pod uwagę makrosy) nie będzie tak efektywne jeśli chodzi o przyrosty, niż racjonalnie ułożony jadłospis pod określone deficyty związków chem. - warunek, to by ta dieta nie męczyła.
szlaki anaboliczne i kataboliczne przeprowadzane w miocytach tak czy owak zwalniają/przyspieszają biorąc pod uwagę bodźcujące hormony i dostępność substratów energetycznych (glu, pro i fat).
juz Ci pisałem kilka razy
to tylko teoria w teori wszystko jest biale albo czarne
prawda jest gdzie indziej
nie zawsze taka jak powinno być według teorii
wiadomo że jeść lepiej zdrowe i naturalne produkty niz produkty wysoko przetworzone
ale moge Ci pokazać [i kazdy moze znaleźć] nawet w swoim otoczeniu osoby które nie jedzą owoców,,warzyw,a głownie śmieci
nie maja pojęcia o zdrowym odzywianiu
a zyją i co najlepsze są zdrowi!
sam robiłem badania po okresie masy kiedy ta dieta była dalaka od ideału i co?
wyniki w 99% w normie
nawet bardzo
tak też się czuje
co do efektów clean vs dirty?
kazdy reaguje inaczej
cos co jest dirty dla organizmu wcale nie musi oznaczac ze jest czyms gorszym
to teoria
bo wysoko przetworzone,ze duzo cukru,mało witamin,minerałow
itd.
ale czy jemy tylko ten jeden produkt?
czy jedmy w 100% produkty dirty?
jestli tak będzie wtedy można dysutować czy faktycznie jest to zdrowe i efektywne
dopóki w ciągu dnia czy nawet tygodnia - lwią część stanowią produkty zdrowe/naturalne/nieprzetworzone - dla zwyklego śmiertelnika,osoby ćwiczącej rekreacyjnie - nie ma co za bardzo zagłębia sie w mechanizmy na poziomie komórkowym
bo z jednej skrajności wpadniemy w drugą
trzeba znaleźć złoty środek we wszystkim
głownie w diecie
...żeby nie bylo że tak jest na 100% -bo nie jestem lekarzem,dietetykiem
to jest tylko moja opinia,Jasia amatora
nikomu nie każę tak robić
choc wnioski wyciagam nie koniecznie tylko na własnej osobie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-15 15:36:36
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html