[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

ja dostałem teraz to wołowe białko,ale jak dla mnie porażka

Piłem w Opolu waniliowe. Szału rzeczywiście nie ma. Konsystencja i smak jednak lepsze niż np z FA.

słodkie bardzo kiepsko się rozpuszcza

To wołowe to tragedia, słodkie strasznie i ma chyba z 20g ww na 100g, fourstar taki dość, wyczuwalny piasek. Szału ogólnie nie ma.

A jak hydrolizat z wola?
0g wegli

Otworzylem 100%profesional orzechowa-czekolade

Dla mnie wypas.
Na mleku rewelka.

Mam 4 bialka ze Sciteca i kazde wypas.

Jeszcze izolat czeka
0g wegli
0g fatu
Smak Orange
Na koniec redu i Vlcd jak znalazl.

Szkoda ze 900g wiec pojdzie na 18 treningow.
Phiiiii

Dobrze ze trenuje 3x week to zawsze bedzie 6tygodni

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 14:51:38

Dzis ostatnie 12h w pracy
Serdecznie mam dosyc.
Brak odpowiedniej regeneracji daje znac.
Do tego dzieki Vlcd od rana ssanie jak nigdy.
Jeszcze dzis i jutro ogieeeeeeeeń.

Nie moge sie doczekac

Btw-waga <95
Nie dobrze.
Leci szybko.
Za szybko jak na moja psyche.
Po ladowaniu ostatnim bylo ponad 98
Teraz mniej niz 95

Dobrze ze to sam smalec leci woda i gliko


Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 14:56:30

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 14:57:44

Ile sie dowiedzialem czytajac twoj blog, twoje przemyslenia itp... , a woda i gliko to ile jest zawsze okolo 2kg np?

Solaros ja mam właśnie hydrolizat słodki kosmicznie i słabo się troche miesza

To nie.fajnie

Wuchtaa masz temat 'pomiary dla laikow' tam o spadkach wagi jest więcej.
Dlaczego waga może kłamać.

Co do glikogenu to im więcej miecha to tym więcej gliko.
1 gram gliko wiąże ok. 3g wody


wiec po wejściu na vlcd i/lub po ładowaniach ten skok wagi może byc dosyć spory
średnio 2-5kg
ale w ekstremalnych przypadkach około 5+ [czytałem ale nie widziałem więc nie wiem]
ale nie ma co się sugerować że ma byc tyle
nalezy przeanalizować diete może faktycznie gdzieś jest błąd

mi np. na masie tez robiłem cheat day'e [zwykle jadłem 4000kcal w ciągu tego dnia ok 6000+] waga nawet nie drgnęła,ew. minimalnie

teraz [tj. jutro] powinno wskoczyć gdzieś [w moim przypadku] około 3kg glikogenu i wody
w moim przypadku jeśli nie wskoczy blisko tej cyfry będzie oznaczało że coś poszło nie tak [ładowanie]
jeśli wskoczy więcej [a po cichu liczę na 3kg+] będzie oznaczało że jest superświetnie




Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 21:30:15

każdy ma inne gusta dałem kolezce po porcji i on zachwycony,jak coś to ew będę dokładał do omletów itd