massi123Witam jaką część klatki najbardziej atakuje przenoszenie hantelki za głowę ?
Cała grupa mięśni piersiowych + mięśnie najszersze grzbietu.
kondzio4474Co to jest hipertrofia , na jakim stażu treningowym może byc wykorzystywana , jak mniej wiecej może wyglądac trening hipertroficzny?
Hipertrofia to po prostu powiększenie się czegokolwiek, od zaczęcia treningu stosujesz trening hipertroficzny więc reszta pytań jest po prostu głupia.
Polecam użyć google zamiast takie pytania zadawać na forum.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)