Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Na mnie już czeka szarlotka i krówka ze spodem z herbatników, nadzieniem ze skondensowanego mleka i jeszcze kilkoma smakowitymi dodatkami, przyprószona grubą warstewką czekolady
...
Napisał(a)
też jem, a po świętach w najlepszym wypadku rotacja z vlcd co 3 dzień
odżyłem bardzo
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-19 08:17:32
odżyłem bardzo
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-19 08:17:32
...
Napisał(a)
ja wpierdzielac bede ale dla psychiki poszlo z rana 2ml heliosa w brzuchol i 100mcg t3 do tego zaraz ide pobiegac po lesie zanim zabiore sie za wpierdzielanie, wczoraj tez juz peklem i poszlo kilka kawalkow stefanka z orzechami i sernik z maslem orzechowym mielonych mimo postu tez nie odpuscilem, a po swietach wrzucam sally i aviva atomizer treningowo
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-04-19 09:20:41
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-04-19 09:20:41
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
...
Napisał(a)
Siema mam pytanie, bo kończe już 4 tyg na vlcd trening siłowy (push pull legs) bez ładowań ani cheatów 200g białka 30g węgle i 50g tłuszcze 1370 kcal i teraz przez swięta robie dzień ładowania i potem chce dalej jechać na vlcd tylko dorzucić do tego clena+cm3+bcaa i aeroby po 30 min po 3 razy w tyg.(potem zwiększać czas aerobów) i myśle żeby podbić wtedy węgle do 100g i tu moje pytanie czy bede palił mieśnia i czy takie zestawienie z areobami, podbiciem węgli i suplami bedzie dobre? ;)
...
Napisał(a)
U mnie minęło trochę ponad 4 tygodnie.
Waga z 120.7 do 108 .
Obwodowo nie wiem bo gdzieś zgubiłem metr aczkolwiek spodnie z 40 na 36.
Ciągnę po świetach kolejne 4 tyg
Waga z 120.7 do 108 .
Obwodowo nie wiem bo gdzieś zgubiłem metr aczkolwiek spodnie z 40 na 36.
Ciągnę po świetach kolejne 4 tyg
...
Napisał(a)
w zwiazku ze swietami obzarstwem poradzcie cos co wspomoze kiszki,przyspieszy trawienie zeby nie byc pelnym napchanych wydentym.slyszalem cos o naparze z dziurawca jakies inne skuteczne metody macie?
...
Napisał(a)
mi pomagal na ladowaniu weglami verdin testowalem tez ulgic trawienie tez dawal rade
ps mialem pytac obzeracie sie od posilku do posilku czy zrecie przez caly dzien ? bo ja zaskoczylem to co chwile do lodowki podbijam i znowu bedzie jak w boze narodzenie 9 miesiac ale zjem jeszcze troche
Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2014-04-19 15:55:15
ps mialem pytac obzeracie sie od posilku do posilku czy zrecie przez caly dzien ? bo ja zaskoczylem to co chwile do lodowki podbijam i znowu bedzie jak w boze narodzenie 9 miesiac ale zjem jeszcze troche
Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2014-04-19 15:55:15
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
...
Napisał(a)
Myślałem że wpadnę do kuchni dzisiaj i z niej nie wyjdę, ale okazało się że po kilku tygodniach na vlcd cienki ze mnie bolek
...
Napisał(a)
Niestety, tak jak piszesz, po kilku tyg na vlcd, oczy by jadły, ale bebzon już nie jest w stanie przyjąć. Też to przeżyłem w Wigilię. Ledwo skończyłem kolację, a myślałem, że kibel rozsadzę. A i potem już wchodziło byle jak. Jak czekałem na obżarstwo, to myślałem, że zjem wszystko i w każdej ilości. A tu doopa
...
Napisał(a)
Yaaraassmialem pytac obzeracie sie od posilku do posilku czy zrecie przez caly dzien ?
Nie wiem jak inni ale ja się objadam tylko w porach posiłków czyli regularnie co kilkanaście minut, maks do pół godziny
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły