Neptas

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5954

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania j/w

Dieta redukcyjna, zbilansowana

Uprawiane sporty Siłownia, kiedyś boks

Ostatnia aktywność 25.02.2026 (11:38)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ginekomastia na teście e + exe	2	2014-05-07 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla dziewczyny witam. mam problem z ułożeniem diety redukcyjnej dla dziewczyny w zasadzie bardziej chodzi o zmianę stylu odżywiania na bardziej zdrowy przy jednoczesnym zgubieniu 3-5 kg. ankiety wkleić niestety nie	4	2010-08-12 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek witam. to mój pierwszy post na tym forum ;) ćwiczę już parę lat ale nigdy nie redukowałem wagi. wyliczone w/g poradnika gdzieś na tej stronie zapotrzebowanie kaloryczne to ok 3200 kcal - liczone bez aerobów, których na razie nie robię. obecna	4	2010-02-06 14:55
Trening dla zaawansowanych	Przerwa w treningach witam wszystkich, to mój pierwszy post na tym forum :) mój problem jest raczej natury psychicznej - ćwiczę prawie 5 lat, ale nigdy nie miałem przerwy od treningów dłuższej niż 2 tygodnie. w tym roku wyszło tak, że ostatni trening miał miejsce	4	2010-01-07 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-15 11:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-10-12 10:31
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-10-12 08:54
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-10-12 07:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-09-25 15:26
Doping	Galaxy	2016-09-17 11:18
Doping	Galaxy	2016-09-17 11:00
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-08-13 10:43
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-08-07 12:08
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-07-19 21:41
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-07-19 21:27
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-10-09 21:59
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-09-04 07:18
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-21 12:55
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-20 20:57
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-20 20:26
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-20 12:01
Doping	Odblok po ponad rocznym cyklu	2015-08-18 23:52
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-10 16:45
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-07 17:45
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-02 20:07
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-08-02 19:59
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-25 15:55
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-24 13:11
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-19 10:15
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-17 12:53
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-13 07:14
Doping	Ginekomastia na teście e + exe	2014-05-07 20:28
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-29 08:56
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-25 07:45