...
Napisał(a)
Ja jestem babą na CN. I mam się bardzo dobrze. Ogólnie jak lubię LC i dobrze je znoszę. Ale ja się nie głodzę, tłuszcz mam zawsze wysoko (bo lubię ). No i co jakiś czas mam ładowania, albo przerwę. Chyba najdłużej na LC bez żadnych wyjątków byłam 3 miesiące.
Czuje się świetnie, co ciekawe przy takim jedzeniu mam o wiele rzadziej migreny.
No ale ja nikogo nie namawiam, sposób jedzenia na pewno nie dla każdego.
PS. U mnie "zdrowe ładowania" lepiej się sprawdzają, ale może to przede wszystkim przez upodobania kulinarne
Czuje się świetnie, co ciekawe przy takim jedzeniu mam o wiele rzadziej migreny.
No ale ja nikogo nie namawiam, sposób jedzenia na pewno nie dla każdego.
PS. U mnie "zdrowe ładowania" lepiej się sprawdzają, ale może to przede wszystkim przez upodobania kulinarne
...
Napisał(a)
Na ogół do ~50g. Nawet przy poluzowaniu diety nie przekraczam 100g bo mi więcej nie potrzeba poza pojedynczymi dniami. Dlatego właśnie u mnie się dobrze sprawdzają ładowania i to raczej niezbyt długie. Teraz mam ogólnie przerwę w diecie więc jednego dnia mam węgle z samych warzyw a innego więcej bo jakiś ryż wsunę, zależy co mi się zachce.
...
Napisał(a)
NanitNa ogół do ~50g. Nawet przy poluzowaniu diety nie przekraczam 120-150g bo mi więcej nie potrzeba do szczęścia poza pojedynczymi dniami. Dlatego właśnie u mnie się dobrze sprawdzają ładowania i to raczej niezbyt długie. Teraz mam ogólnie przerwę w diecie więc jednego dnia mam węgle z samych warzyw a innego więcej bo jakiś ryż wsunę, zależy co mi się zachce.
...
Napisał(a)
Słuchajcie, też Was tak telepie po np. kawie ze słodzikiem (aspartam/erytrytol) w dni bez węgli?
Zawsze tolerowałem kofeinę bezproblemowo, a odkąd zacząłem IF+CN stan po wypiciu kawy mogę porównać z wzięciem porcji efedryny - dość nieprzyjemna nerwowość, mimowolne drżenie nóg itd.
Chciałem dorzucić na koniec redukcji jakiś spalacz, ale trochę się boję efektu skoro zwykła kawa tak czesze.
Zmieniony przez - Neptas w dniu 2015-08-20 12:02:28
Zawsze tolerowałem kofeinę bezproblemowo, a odkąd zacząłem IF+CN stan po wypiciu kawy mogę porównać z wzięciem porcji efedryny - dość nieprzyjemna nerwowość, mimowolne drżenie nóg itd.
Chciałem dorzucić na koniec redukcji jakiś spalacz, ale trochę się boję efektu skoro zwykła kawa tak czesze.
Zmieniony przez - Neptas w dniu 2015-08-20 12:02:28
...
Napisał(a)
Nic takiego nie mam. Pije na czczo i później. Nie przekraczania 30g ww
KB/MT/MT + BJJ
...
Napisał(a)
U mnie też bez telepania, ale może dlatego, że bez słodzika
No właśnie, może to nie słodzik dodajesz?
No właśnie, może to nie słodzik dodajesz?
Poprzedni temat
[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47
Następny temat
[BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN
Polecane artykuły