Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
bilans kaloryczny robi największą robotę dla zrozumienia istoty CBL proponuje Ci poświęcić tydzień i zrobić tak: -pierwszy tydzień jesz prawie całe ww przed treningiem -drugi tydzień jesz prawie całe ww po treningu
gwarantuje, ze lepsze efekty beda po drugim tyg.
a co do tego banana - możesz go zjeść, ale bezpośrednio po treningu - wtedy sprawdzi się idealnie
trening nie jest tylko po to, by spalić XX kcal i nie tylko w trakcie treningu gubimy tluszcz
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
Sory, bez urazy ale jak ty zes wpadl na teorie ze jak zjesz banana to zrobisz mocniejszy trening i spalisz wiecej kcal? No bo to odkrycie dietetyczne 2016roku.
Szacuny
26
Napisanych postów
269
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25096
śmigam na orbitreku a tam mam licznik dystansu i widzę, że jak się nażre słodyczy przed treningiem to większy dystans zrobię w tym samym czasie :) chyba że treningu siłowego to się nie tyczy
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
węglowodany mają pozytywny wpływ na wydolność, stąd większe tempo i więcej energii ale ma się to nijak do korzyści płynących z treningu bez ww przed nim
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
To ze on robi wiekszy dystans przez jednego banana przedtreningowego to dam reke pod siekiere ze placebo. Liczy sie bilans weglowodanow w rozkladzie kilku dni a nie 30g przez treningiem. Nie ma prawa to dzialac.
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
z tym, że
stefano00
śmigam na orbitreku a tam mam licznik dystansu i widzę, że jak się nażre słodyczy przed treningiem to większy dystans zrobię w tym samym czasie :) chyba że treningu siłowego to się nie tyczy
ale i tak jednorazowe 'naladowanie sie ww' ma mały wpływ na wydolnosc
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Szacuny
26
Napisanych postów
269
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25096
ostatnio zjadłem 200g słodyczy i jakieś 1kg owoców przed treningiem :) pewnie siłowy ciężko byłoby zrobić z tak rozepchanym bebzonem ale na orbitreku wydaje mi się, że nie przeszkadza