CBL CN itp grupa wsparcia

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94585 Napisanych postów 364549 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669395

ja policze teraz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja nie mniej niż 6kkcal
ale nie więcej niż 10Kkcal
między 7 a 8 średnio

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja mam zawsze tak, że tydzień-2 tyg nastawiam się, że zjem tyle co taki Solar, a po 1-2 deserach czy czymś mam dość. U mnie to chyba tylko kwestia psychiki, że jem coś "nielegalnego".

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

u mnie tez mało wchodziło na początku
to może też kwestia odpowiednich posiłków
tak co by się nie zapchać od razu
zjeść coś co nie sprawi problemów z uk.trawiennym

u mnie na pierwszy wchodzą z reguły 2 mile z fast fódziarni + jakas kola i milkshake
od 1500 do 2000+

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-19 22:27:37

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

W sumie może to kwestia tego, że moje ostatnie ładowania wyglądały tak:

1.Płatki owsiane 150g z białkiem 40g zmixowane z owocami leśnymi 400g + słodzik.
2.Spaghetti z szynki wieprzowej 500g , makaronu jakiegoś ciemnego 200g i sosu fixa serowego.
3.Kasza jaglana 100g z cynamonem i dżemorem 80g.
4.Chipsy.
5.Ciasteczka z kawałkami czekolady.

A na wadzę tylko 1 kg więcej i wody wcale jakoś dużo nie było, a obżarłem się ostro.

A kto go tam wie. Chociaż taka wersja czita jest fajna, baa nawet wyrzutów nie miałem jak po żarciu samego dziadostwa

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

Chcę tylko zauważyć że wartość na 100 ml trzeba mnożyć razy 2;) Lody co mają litr ważą około 450 gramów;)

Ja to zauważyłem jedną ciekawą rzecz przy ładowaniu- dużo lepiej się czuję kiedy ładowanie zacznę od konkretów. Jeżeli cheata zaczynałem od pizzy, to nie wiem czemu, ale następnego dnia zawsze czułem się i wyglądałem lepiej. Bo najczęściej jednak olewałem (mówię w czasie przeszłym bo obecnie nie redukuje więc nie mam cheatów) konkrety, bo mnie ciągnęło do słodyczy od razu.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94585 Napisanych postów 364549 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669395

ja w sobotę zaczynam od ciabaty z wędliną i galaretek

a następnie pizza w planach a potem już w miarę czysto ziemniaki/makaron i pewnie ze dwa lody wpadną

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie wszystkie lody g=2x ml
Choć jak ktoś nie popatrzy to faktycznie czasami zje 2x tyle ww.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...