CBL CN itp grupa wsparcia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

ja policze teraz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

ja nie mniej niż 6kkcal
ale nie więcej niż 10Kkcal
między 7 a 8 średnio

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Ja mam zawsze tak, że tydzień-2 tyg nastawiam się, że zjem tyle co taki Solar, a po 1-2 deserach czy czymś mam dość. U mnie to chyba tylko kwestia psychiki, że jem coś "nielegalnego".

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

u mnie tez mało wchodziło na początku
to może też kwestia odpowiednich posiłków
tak co by się nie zapchać od razu
zjeść coś co nie sprawi problemów z uk.trawiennym

u mnie na pierwszy wchodzą z reguły 2 mile z fast fódziarni + jakas kola i milkshake
od 1500 do 2000+

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-19 22:27:37

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

W sumie może to kwestia tego, że moje ostatnie ładowania wyglądały tak:

1.Płatki owsiane 150g z białkiem 40g zmixowane z owocami leśnymi 400g + słodzik.
2.Spaghetti z szynki wieprzowej 500g , makaronu jakiegoś ciemnego 200g i sosu fixa serowego.
3.Kasza jaglana 100g z cynamonem i dżemorem 80g.
4.Chipsy.
5.Ciasteczka z kawałkami czekolady.

A na wadzę tylko 1 kg więcej i wody wcale jakoś dużo nie było, a obżarłem się ostro.

A kto go tam wie. Chociaż taka wersja czita jest fajna, baa nawet wyrzutów nie miałem jak po żarciu samego dziadostwa

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2508 Napisanych postów 12794 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 841471

Chcę tylko zauważyć że wartość na 100 ml trzeba mnożyć razy 2;) Lody co mają litr ważą około 450 gramów;)

Ja to zauważyłem jedną ciekawą rzecz przy ładowaniu- dużo lepiej się czuję kiedy ładowanie zacznę od konkretów. Jeżeli cheata zaczynałem od pizzy, to nie wiem czemu, ale następnego dnia zawsze czułem się i wyglądałem lepiej. Bo najczęściej jednak olewałem (mówię w czasie przeszłym bo obecnie nie redukuje więc nie mam cheatów) konkrety, bo mnie ciągnęło do słodyczy od razu.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

ja w sobotę zaczynam od ciabaty z wędliną i galaretek

a następnie pizza w planach a potem już w miarę czysto ziemniaki/makaron i pewnie ze dwa lody wpadną

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie wszystkie lody g=2x ml
Choć jak ktoś nie popatrzy to faktycznie czasami zje 2x tyle ww.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...