dawidosp48

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1923

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Nawrot

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2015 (19:43)

Data rejestracji 09.06.2013 (13:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if siema panowie od niedzieli wbijam na carb nite :d na if - jestem już dłuższy czas . okno żywieniowe trwa 5h. a więc troszkę o mnie mam 21 lat trenuję od 6 miesięcy zaczynałem z wagą 86 kg redukowałem z dietą "jedz co chcesz" obecnie ważę 80kg	43	2015-05-01 14:46
Odżywki i suplementy	pytanie odnośnie spalacza witam panowie który spalacz wybrać ? proszę o szybkie odpowiedzi activlab - machine man burner sfd- fat burner olimp thermo speed extreme olimp - thermo stim trec - clenburexin	3	2015-07-13 21:10
Odżywki i suplementy	pytanie o spalacz siema który spalacz według was jest lepszy który wybrać sfd fat burner czy trec clenburexin???	2	2015-07-02 21:29
Targowisko	Kupie obciążenie stalowe witam kupie obciążenie stalowe 100kg jestem z okolic kielc	1	2015-06-22 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie cheat meal siema panowie jestem na diecie if 5tydzień zaczynałem na 2500kcla obecnie jestem na 2250kcla waga spadła z 83 na 78.80. mam pytanie dzisiaj chciałbym zjeść swój pierwszy cheat meal od 5tygodni w postaci pizzy będzie miała około 4 może 5tys kalorii	4	2015-03-21 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat meal pytanie siema panowie jestem na diecie if 5tydzień zaczynałem na 2500kcla obecnie jestem na 2250kcla waga spadła z 83 na 78.80. mam pytanie dzisiaj chciałbym zjeść swój pierwszy cheat meal od 5tygodni w postaci pizzy będzie miała około 4 może 5tys kalorii	3	2015-03-21 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	makrskładniki na carb cycling do oceny witam od 16 lutego chcę zaczać diete carb cycling.aktualnie ważę 82kg. oto makro na których cucialbym redukowac dzień z low carbs b180 w100 t60 dzień z moderate carbs b170 w 130 t60 dzień z high carb b180 w160~150 t65 oczywiście jedzenie bede	3	2015-02-04 22:16
Szybkie pytania bez logowania	Redukować czy masować siema mam pytanie mój typ budowy to endomorfik zrzuciłem już 10kg(aktualna waga 76) i nie wiem czy dalej redukować (bo jak widać jeszcze brzuszek jest) czy zacząć ostrożną masówkę . jako że jestem endomorfem to na masówce na pewno mnie podleje	1	2014-07-31 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-06-16 18:47
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-06-16 15:17
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-31 13:32
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-31 13:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-05-30 08:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-05-29 20:57
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-29 19:46
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-23 01:41
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-23 01:41
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-20 21:38
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-20 18:59
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-05-19 21:37
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-16 10:16
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-14 17:57
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-13 21:58
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-12 11:10
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-09 21:16
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-09 00:11
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-06 22:26
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-05 18:04
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-04 18:40
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-03 12:11
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 20:39
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 20:18
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 19:55
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 19:02
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 18:59
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 18:55
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if	2015-05-01 16:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-04-01 20:33